Rozpoznanie nietolerancji laktozy

Nietolerancja laktozy jest to zaburzenie trawienne, które charakteryzuje się tym, iż organizm wytwarza za mało lub w ogóle nie wytwarza laktazy. Jest to enzym, który odpowiada za prawidłowy rozkład laktozy, czyli cukru, który znajduje się w mleku oraz innych produktach nabiałowych. Nietolerancja laktozy może pojawić się zarówno u małych dzieci, nawet zaraz po urodzeniu, a także u osób dorosłych. Główne skutki nietolerancji laktozy pojawiają się po ok. 30 minutach od spożycia produktów zawierających laktozę i są to np.: bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia, biegunki, nudności, mogą pojawić się również zaburzenia snu oraz uczucie chronicznego zmęczenia. Wyróżniamy 3 typy tego zaburzenia trawiennego: nietolerancja wrodzona, ten rodzaj występuje u dziecka już od momentu poczęcia, 2 rodzaj jest to nietolerancja pierwotna- występuje u młodych ludzi i jest formą genetycznie uwarunkowanego niedoboru laktozy. Natomiast trzeci typ to: nietolerancja wtórna, może mieć ona charakter przejściowy lub stały, pojawia się wówczas gdy jakiś czynnik uszkadza błonę śluzową jelita cienkiego.

Dzień dla zdrowia

zdrowieŻyjemy w czasach pędzących coraz szybciej. Praca, dom obowiązki. To wszystko wymaga niezwykle dużego wysiłku każdego dnia, kosztuje nas nerwy, zmęczenie, bezsenność, stres. Takie są niestety dzisiejsze czasy. Jednak, tak naprawdę, nie da się inaczej funkcjonować. Dlatego też, w trosce o nasze zdrowie i kondycję fizyczną i psychiczną, powinniśmy w tym wszystkim znaleźć odpowiedni dla siebie, tak zwany złoty środek. Jeśli więc, nie jesteśmy w stanie w stu procentach zmienić stylu i trybu życia, powinniśmy, przynajmniej dwa, trzy razy w ciągu każdego miesiąca, wygospodarować jeden dzień tylko dla siebie. Tak zwany dzień dla zdrowia. W trakcie takiego dnia, możemy, jeśli czas nam na to pozwoli, wybrać się na podstawowe badania lekarskie. Możemy także, przede wszystkim, zwolnić tempo, odsapnąć, odpocząć. Przygotować sobie kilka zdrowych i pożywnych posiłków, bogatych w witaminy i potrzebne minerały, pozwolić ciału odpocząć od niewygodnych strojów, makijaży. Jeśli starczy nam sił, mały spacer dla zdrowia, najlepiej po lesie, też nie zaszkodzi.

Bardzo stresujący stres

Pęd życia, chęć osiągnięcia wszystkiego, co najlepsze, pogoń za pracą, pieniędzmi – to oraz wiele innych spraw znanych każdemu człowiekowi powoduje stan zwany stresem. Długotrwałe przebywanie w takim stanie może się objawiać na kilka sposobów (od bezsenności do wrzodów żołądka). Stresująca może być wykonywana praca, a przecież trzeba do niej chodzić codziennie. Stres pojawia się przy ważnych sytuacjach życiowych, wyborach – często działa na człowieka destrukcyjnie. Uczniowie i studenci stresują się w trakcie zdawanych egzaminów (przy okazji zdarza się, że stres powoduje, że zapominają o wszystkim, czego się nauczyli). Niektórzy ludzie próbują pokonać stres, stosując różne techniki relaksacyjne oraz wysiłek fizyczny. Pomaga to z pewnością bardziej niż tak zwane zajadanie stresu, czyli spożywanie dużej ilości przekąsek będąc w stanie podenerwowania. Inni walczą ze stresem sięgając po używki, co jest dla zdrowia wyjściem najgorszym z możliwych. Pewne jest, że stresu nie można uniknąć, ponieważ warunkują go czasy, w jakich wszyscy żyjemy. Dlatego też warto nauczyć się neutralizować jego objawy.

Zdrowie, sportowe treningi

cwiczeniaOsoby ceniące sobie dużo ruchu podczas dnia, nie zawsze mogą sobie na to pozwolić jeśli pracują za biurkiem. Dlatego też dla zdrowia powinny robić wszystko kiedy mają wolne. Jednym z miejsc do odwiedzenia jest pójście na basen, gdzie można popływać wedle swojego tempa, wzmocnić serce i mięśnie. Chodząc na sportowe treningi typu pływanie czy inne siłownie, możemy zrzucić kilka kilogramów i poczuć wiatr we włosach. Najlepiej jest podtrzymywać taką formę również podczas zimy, wtedy nie będziemy obawiać się o brak odporności. Systematyczne pływanie przynajmniej raz w tygodniu zahartuje ciało i organizm, a w dodatku nie będziemy mieć stresu wiosną kiedy to wszyscy zaczynają stosować diety przedwakacyjne. Na pewno zdrowsi ludzie to właśnie ci, którzy chodzą na baseny, potrafią nawet w zimne pory wyjść i trochę ochłodzić swoje ciało. Natomiast u drugiej grupy społeczeństwa zapewne za wszystkim stoi lenistwo jeśli tylko sobie obiecują więcej ruchu, a nic nie robią. We wszystkim tkwi siła naszej psychiki, której jeśli zabraknie to niczego nie osiągniemy.

Pojęcie choroby

Na pewno każdy człowiek nie raz był chory. Z różnymi objawami ludzie udają się właśnie do lekarza aby zdiagnozował chorobę oraz przepisał odpowiednie lekarstwa. Tak, więc choroba może być wywołana przez wiele czynników i oczywiście osłabia nasze zdrowie zarówno fizyczne jak też psychiczne. Najczęściej wywołana jest zmniejszeniem odporności a to z kolei wynika z nieodpowiedniej diety, złego trybu życia czy też stresu oraz dążeniem do osiągnięcia sukcesów lekceważąc swoje zdrowie. Współcześnie z różnych źródeł możemy dowiedzieć się jakie różnorodne podłoże mają choroby jak również jaki wpływ mają na nasz organizm. Wiadomo, że jeżeli jesteśmy chorzy nasze zdrowie jest naruszone. Dlatego czujemy się osłabieni, zmęczeni i nękają nas różnego rodzaju dolegliwości takie jak między innymi kaszel. Każda choroba, w której należy spożywać antybiotyki niestety pustoszy nasz organizm z witamin i niezbędnych pierwiastków, które odgrywają bardzo ważną rolę aby nasze zdrowie było na niezmienionym poziomie. Obecnie coraz częściej lekarze spotykają się z wieloma rodzajami chorób, które mogą spotkać każdego człowieka.

Służba zdrowia w Polsce

Nad jakością leczenia w Polsce można byłoby mówić wiele negatywnych rzeczy zwłaszcza, że stan służby zdrowia w naszym kraju z upływem lat zamiast się polepszać znajduje się na coraz gorszym poziomie. Wbrew pozorom jest to rzeczywiście spory problem zwłaszcza że w UE standardy leczenia są znacznie wyższe. Najgorsze jednak jest to że sami rządzący podkreślają, że sytuacja naszej służby zdrowia znajduje się w opłakanym stanie, a najgorsze jest to, że nie ma perspektyw na poprawę tej sytuacji. Przede wszystkim problem z leczeniem w Polsce wynika między innymi z kolejnych lat niedociągnięć i zaniedbania już złej sytuacji. Wielu ministrom zdrowia wydawało się, że tą sytuację zawsze będzie można jakoś rozwiązać jednak w rzeczywistości jak widać wcale nie jest to takie proste i oczywiste i dlatego też obecnie znajdujemy się w sytuacji kiedy każde kolejne kroki będą złe i mogą obecną sytuację jeszcze bardziej pogorszyć. Utknęliśmy ze służbą zdrowia w pewnym miejscu z którego będzie nam się trudno wydostać.

Dobry, korzystny sen

Dorosły człowiek potrzebuje od sześciu do ośmiu godzin snu. Ta rozpiętość zależy od trybu życia, aktywności konkretnej osoby. Sen to czas, w którym organizm odpoczywa, regeneruje się. W trakcie snu człowiek odreagowuje niejako dzień, w którym wykonywał na przykład wiele ciężkich i wyczerpujących fizycznie prac. Sen jest korzystny dla człowieka także w trakcie choroby. Wówczas organizm jest bardziej niż zwykle zmęczony i do całkowitej regeneracji i walki z chorobą potrzebuje więcej snu niż w zwykłym trybie. Małe dzieci śpią kilkanaście godzin na dobę. Drzemią w trakcie dnia. Taki system dnia wycisza je, pozwala im odetchnąć od nieustannego ruchu. Osoby starsze, w podeszłym wieku mogą mieć problemy ze snem, często wstają bardzo wcześnie rano. Inni jednak (głównie pod wpływem działania lekarstw) śpią długo, spokojnie. Nastolatki często są strasznymi śpiochami, niektóre potrafią spać do godzin popołudniowych. Wynika to z okresu dojrzewania, ale także ze stylu życia – wiele młodych osób kładzie się do łóżka bardzo późno w nocy.

Zdrowie a uroda

Każdy z nas, a w szczególności panie, chciałyby być piękne, atrakcyjne, modne i zadbane. Wiele z nich jest w stanie zrobić naprawdę bardzo wiele tylko po to, aby podobać się innym mężczyznom, a wśród innych kobiet budzić zazdrość. Panie podejmują przeróżne kroki i działania. Odwiedzają kosmetyczki, fryzjerów, dbają swoje ciało, kupują najmodniejsze stroje, buty dodatki. Jednak zapominają niestety o tym, że aby być naprawdę piękną, trzeba być także zdrową. Jeśli bowiem w naszym organizmie dzieje się coś niedobrego, nie jesteśmy w pełni zdrowi, przekłada się to także na nasz wygląd. Cera staje się wtedy szara, zmęczona, nieładna. Niszczą się nasze włosy i paznokcie. Czasem pogorszeniu ulega także nasza sylwetka. A zatem, chcąc być naprawdę piękną, od stóp do głów, w każdym możliwym miejscu i czasie, pamiętajmy o tym , aby zacząć nie od fryzjera i stylisty, lecz od zadbania o nasz organizm od wewnątrz. Przecież mówi się, iż w zdrowym ciele, zdrowy duch. Jeśli będziemy zdrowi i silni, będziemy także piękni.

Brzydko wyglądająca cera

Wiele osób mimo odpowiedniego dbania i obchodzenia się ze swoja skórą ma z nią wiele problemów. Często mamy tu do czynienie ze zjawiskiem pękających naczynek, mogą pojawiać się one na całym ciele, jednak największym problemem są te ukazujące się na twarzy. Jeżeli mamy zdrowe naczynia krwionośne wówczas przy wzroście ciśnienia krwi poszerzają się one, a następnie po paru minutach kurczą sie i wracają do prawidłowych rozmiarów. Natomiast jeżeli pod wpływem emocji lub dużego wysiłku fizycznego zauważymy, że na naszej twarzy pojawiają się czerwone plamy i nie znikają one przez dłuższy czas, z pewnością mamy kruche i nieelastyczne naczynia krwionośne. Głównymi przyczynami pękających naczynek są: zmiany hormonalne, długotrwały stres lub inne silne emocje, zbyt intensywne promieniowanie UV, zbyt niskie lub wysokie temperatury, a także spożywanie ostrych potraw, alkoholu oraz kawy. Z taką cerą musimy obchodzić się bardzo delikatnie, powinniśmy używać odpowiednich kosmetyków, najlepszy okaże sie krem zawierający witaminę C, która uszczelni i zregeneruje naczynka krwionośne oraz ważna jest witamina K, która przyspieszy ich gojenie i krzepnięcie krwi.

Obowiązki lekarskie

Każdy lekarz wykonuje innego rodzaju specjalizację jednak mimo wszystko ich obowiązki są bardzo zbliżone do siebie. Lekarz jako człowiek zobowiązany jest szanować drugą osobę niezależnie od jej wieku, wykształcenia, religii, sytuacji materialnej czy też przynależności do jakiejś grupy etnicznej. Musi on wykorzystać jak najlepiej swoją wiedzę oraz doświadczenie aby móc zdiagnozować i wykryć najwcześniejsze stadium choroby. Każdy lekarz zobowiązany jest wydać swoją diagnozę jedynie po uprzednim zbadaniu swojego pacjenta aby w razie konieczności zlecić szereg dodatkowych badań, które pozwolą uzyskać lepsze rezultaty. Lekarz w żaden sposób nie może wykraczać poza swoje umiejętności zawodowe jak również doświadczenie oraz specjalizację. Każdy z nas sam może ocenić pracę swojego lekarza jak również wszystkich innych specjalistów, z którymi na pewno nie raz posiadał jakąkolwiek styczność. Oczywiście bardzo ważną rolę odgrywają relacje między pacjentem a lekarzem. Powinny opierać się one na wzajemnym zaufaniu. Dlatego właśnie każdy pacjent posiada prawo wyboru swojego lekarza.

Wyróżninia
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« mar    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031