Dzień dla zdrowia

zdrowieŻyjemy w czasach pędzących coraz szybciej. Praca, dom obowiązki. To wszystko wymaga niezwykle dużego wysiłku każdego dnia, kosztuje nas nerwy, zmęczenie, bezsenność, stres. Takie są niestety dzisiejsze czasy. Jednak, tak naprawdę, nie da się inaczej funkcjonować. Dlatego też, w trosce o nasze zdrowie i kondycję fizyczną i psychiczną, powinniśmy w tym wszystkim znaleźć odpowiedni dla siebie, tak zwany złoty środek. Jeśli więc, nie jesteśmy w stanie w stu procentach zmienić stylu i trybu życia, powinniśmy, przynajmniej dwa, trzy razy w ciągu każdego miesiąca, wygospodarować jeden dzień tylko dla siebie. Tak zwany dzień dla zdrowia. W trakcie takiego dnia, możemy, jeśli czas nam na to pozwoli, wybrać się na podstawowe badania lekarskie. Możemy także, przede wszystkim, zwolnić tempo, odsapnąć, odpocząć. Przygotować sobie kilka zdrowych i pożywnych posiłków, bogatych w witaminy i potrzebne minerały, pozwolić ciału odpocząć od niewygodnych strojów, makijaży. Jeśli starczy nam sił, mały spacer dla zdrowia, najlepiej po lesie, też nie zaszkodzi.

Comments are closed.

Wyróżninia
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« mar    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031