Archive for the ‘Poradnia Medycyny’ Category

Sposób życia w Polsce

Zdrowie powinno być przez każdego z nas szanowane w każdy możliwy sposób zaczynając od wypoczynku, odżywiania oraz spożywanie regularnie witamin, dzięki którym będziemy stale aktywni. To jest niestety spory problem dla większości naszych rodaków którzy prowadzą siedzący tryb życia nie dbając w żaden sposób o własne zdrowie, a ponadto jedzą najczęściej rzeczy, których jedynym przeznaczeniem powinien być kosz. Dlatego też coraz częściej mamy do czynienia w naszym kraju z prowadzeniem różnego rodzaju kampanii reklamowych mających na celu przekonanie naszych rodaków do zdrowego trybu życia, który może się im opłacić. Niestety trudno jest zmienić z dnia na dzień nasze nawyki żywieniowe, a do lekarza wybieramy się jedynie w momencie kiedy faktycznie nam coś dolega i wówczas okazuje się w jakim stanie znajduje się nasz organizm. Można to zmienić ale przede wszystkim trzeba mieć silne zaparcie i wolę do zmian, które mogą nam pomóc w sposób znaczący przeżyć swoje życie ze stalowym zdrowiem.

Pojęcie zdrowia publicznego

Następnym ważnym rodzajem zdrowia jest oczywiście zdrowie publiczne. Jak sama nazwa wskazuje zdrowie publiczne związane jest ze zdrowiem ludzi zamieszkujących określone terytorium czy też określony teren. Ten rodzaj zdrowia związany jest z ogólną sytuacją zdrowotną wszystkich ludzi zaliczających się do społeczeństwa. Aby odpowiednie służby miały wiadomości związane ze zdrowiem ludzi wówczas przeprowadzane są ankiety, które wypełnione zostają przez pacjentów. Także zdrowie publiczne ma głównie na celu zapobieganie jak również rozprzestrzenianie się wszelkiego rodzaju chorób, które w późniejszym czasie mogą przerodzić się w jakąkolwiek epidemie. Choroby zakaźne współcześnie dzielą się na wiele rozmaitych rodzajów. Wszystkie są jednak groźne i w razie nie odpowiedniego ich rozpoznania mogą doprowadzić do masowych zachorowań na tą chorobę. Dlatego właśnie lekarze chcąc chronić nasze zdrowie organizują wszelkiego rodzaju szczepienia, które mają za zadanie chronić nas przed rozprzestrzenieniem się choroby. Jest to bardzo ważne aby nasze służby zdrowia w odpowiedni sposób reagowały na wszystkie sygnały epidemii.

Problemy z oczami

Każdy kto pracuje przez wiele godzin przy komputerze, wie jak może to męczyć oczy. Kiedy zaczynamy odczuwać wrażenie ich suchości, pieczenia i bólu należy bezwzględnie zrobić sobie przerwę. Wielogodzinna praca przed monitorem sprawia, że rzadko mrugamy, gałka oczna jest nieodpowiednio nawilżona, co staje się przyczyną tych nieprzyjemnych dolegliwości. Warto dbać więc o prawidłowe nawilżenie pomieszczenia w którym się znajdujemy oraz rogówki, na przykład poprzez stosowanie nawilżających kropel do oczu. Poza tym warto jeść produkty bogate w luteinę, czyli substancję bardzo korzystnie wpływającą na nasz wzrok. Są to na przykład warzywa i owoce. Korzystnie na poprawę naszego wzroku będzie wpływać również ograniczenie pracy przy komputerze, a jeśli nie do końca możemy ją ograniczyć starajmy się chociaż robić regularne przerwy, podczas których będziemy kierować wzrok na przedmioty znajdujące się w oddali. Warto też regularnie badać wzrok oraz znajdować się pod stałą kontrolą poradni okulistycznej.

Astma a sport

Jeszcze kilka lat temu bardzo poważnie mówiono o tym, że astma przeszkadza w zasadniczy sposób w uprawianiu sportu wyczynowego. Takie twierdzenie oczywiście nie jest bezzasadne jednak należy zwrócić uwagę na fakt, że dzięki dzisiejszym rozwiązaniom w tym temacie można bez większych problemów z korzyścią dla naszego zdrowia połączyć chorowanie na astmę z uprawianiem sportu na wyczynowym poziomie. Wymaga to oczywiście samokontroli oraz wizyt u specjalistów, którzy będą sprawdzać regularnie nasz stan zdrowia. Dlatego też osoby chorujące na astmę nie powinny się załamywać i wychodzić z założenia, że w ich przypadku prowadzenie aktywnego trybu życia jest niewskazane. Wręcz przeciwnie właśnie takie osoby powinny robić jak najwięcej w tym kierunku aby się ruszać ponieważ tylko wtedy będą zdrowe i będą mogły się poprawnie rozwijać. Astma nie jest wyrokiem i o tym każdy astmatyk musi pamiętać zwłaszcza jeżeli planuje prowadzić aktywne życie sportowe w czym ta choroba w ogóle nie przeszkadza.

Ważna dla zdrowia

Witamina C jest to witamina rozpuszczalna w wodzie. Główną funkcją jaką każdy z nas przypisuje tej substancji jest zwiększanie odporności organizmu, jednak ma ona również inne właściwości, jak np. działanie przeciwutleniające, dzięki temu wykazuje właściwości przeciwnowotworowe. Witamina C wpływa również na tworzenie się kolagenu, który jest podstawowym składnikiem skóry, tkanki chrzęstnej i łącznej. Substancja ta wykazuje wiele funkcji, np. chroni przed szkorbutem, przyśpiesza gojenie się ran, wzmacnia system immunologiczny, obniża poziom cholesterolu, wpływa na wzrost tkanek oraz chroni przed skutkami stresu. Witamina ta wykazuje wiele pozytywnych właściwości, dlatego powinniśmy regularnie ją dostarczać naszemu organizmowi. Największa zawartość tej substancji znajduje się w świeżych owocach i warzywach, takich jak: wszelkie owoce cytrusowe, ananas, porzeczka czerwona i czarna, truskawki, jeżyny oraz kapusta, brukselka, kalafior, ziemniaki, szpinak, papryka oraz pomidory. Witamina C niestety jest niszczona poprzez działanie tlenku węgla, który może pochodzić np. z zanieczyszczonego powietrza.

Występujące zaburzenia psychiczne

Ludzie coraz częściej popadają w różnego rodzaju zaburzenia psychiczne, które spowodowane są przez wiele wydarzeń oraz problemów współczesnego świata. Niektórzy ludzie posiadają uzależnienia takie jak między innymi alkoholicy czy też hazardziści niemal w każdym przypadku popadają w jakieś długi, które wywołują wszelkiego rodzaju choroby psychiczne. Człowiek, który cierpi na jakieś schorzenie należy wysłać na odpowiedniego rodzaju leczenia. Pierwszym krokiem do zdrowia psychicznego jest wizyta u psychologa czy też psychiatry, który musi pomóc poprzez rozmowę oraz przepisanie leków. Niektórzy chorzy na psychiczne zaburzenia muszą być zamknięci w szpitalu specjalistycznym gdzie zabronione są wizyty rodziny czy też najmowych. Najgorszym przeżyciem, z którym często nie możemy dać sobie rady jest oczywiście śmierć osoby bliskiej. Także ludzie, którzy tracą z różnych powodów pracę czy też nie mogą za wszelką cenę jej znaleźć często cierpią na zaburzenia psychiczne, które mogą doprowadzić do ich uzależnienia między innymi od alkoholu, papierosów czy też hazardu a w najgorszym wypadku od narkotyków.

Nowoczesny kalkulator BMI

Na portalach internetowych oraz na łamach specjalistycznych poradników pojawiają się atrakcyjne kalkulatory BMI. Obliczają one na podstawie podanego wzrostu i aktualnej wagi optymalna wagę ludzkiego ciała. Można w ten sposób określić niedowagę i nadwagę dla każdej osoby. Jest to bardzo przydatne, gdyż możemy sami określić czy masa naszego ciała jest odpowiednia czy tez nie. Możemy dzięki takim wyliczeniu rozpocząć dietę odchudzającą i ćwiczenia albo wzbogacić codzienne posiłki, które pomogą nam nabrać wagi. Z takich kalkulatorów korzystają najczęściej młode kobiety, które marzą o idealnej wadze i sylwetce ciała. Same chcą to osiągnąć stosując domowe i przystępne sposoby, bez konieczności wizyty u specjalisty. Dostępność informacji np. w sieci ułatwia prace nad samym sobą. Czasami dokształcanie się na własną rękę i racjonalne stosowanie się do wskazówek znajdowanych w poradnikach, pomaga osiągnąć sukces jakim jest piękna i zgrabna sylwetka. Panie mogą tez same obserwując siebie i swoje nawyki żywieniowe określić czy nowa dieta jest konieczna albo czy warto by było przybrać na wadzę i nabrać sił.

Prywatyzacja polskich szpitali

Coraz częściej można usłyszeć z ust wielu polityków o potrzebie prywatyzacji polskiej służby zdrowia. Jest to bardzo niepopularny i delikatny temat, którego zwłaszcza w czasach kampanii wyborczej nie porusza się ponieważ przez śmiałe tezy na temat prywatyzacji służby zdrowia można przegrać wybory. Dlatego też obecnie pod tym kątem w kuluarach sejmowych czy senackich trwają rozmowy nad przynajmniej częściową prywatyzacją naszej służby zdrowia. Jest to temat trudny jednak trzeba pamiętać że przy okazji jest także i obowiązkowy ponieważ jeżeli spojrzymy na sytuację publicznej służby zdrowia możemy szybko zdać sobie sprawę z faktu, że jeżeli nadal ta sytuacja będzie się utrzymywać to w niedługim czasie jakość leczenia w Polsce spadnie jeszcze szybciej niż do tej pory. Dlatego też potrzeba wprowadzenia zmian w tym przypadku wydaje się wręcz obowiązkowa. Jednym ze sposobów jest wprowadzenie pełnej prywatyzacji służby zdrowia w naszym kraju, dzięki czemu szpitale wyjdą na prostą i będą mogły się rozwijać. Byłoby to korzystne rozwiązanie jednak tylko dla szpitali ponieważ społeczeństwa w Polsce nie stać na płacenie za leczenie.

Tzw. czerwona witamina

Witamina B12 jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, bardzo często nazywana jest również „czerwona witaminą”. Jej główną funkcją jest regulowanie procesu produkcji krwinek czerwonych, czyli erytrocytów. Dzięki swojemu działaniu zapobiega powstawaniu anemii. Witamina B12 wspomaga również metabolizm węglowodanów, białek oraz tłuszczy. Poprawia pracę układu nerwowego oraz pozytywnie wpływa na działanie układu kostnego. Pozwala zachować równowagę psychiczną, wspomaga uczenie się oraz wpływa na dobry nastrój. Nawet niewielkie ilości tej witaminy są bardzo skuteczne i aktywne. Jednak jej niedobór może powodować liczne, a nawet niebezpieczne objawy, jak np. niedokrwistość, anemię, zaburzenia układu nerwowego oraz pracy mózgu. Innymi skutkami mogą być: zmęczenie, rozdrażnienie, pogorszenie pamięci, a także pojawienie się stanów depresyjnych. W niektórych przypadkach dochodzi nawet do drętwienia kończyn dolnych i górnych. Głównymi źródłami tej witaminy są różne produkty pochodzenia zwierzęcego, np.: wątroba, nerki, chude mięso, ser, jaja oraz ryby.

Odpowiednie stosowanie soczewek

Soczewki kontaktowe są w stanie zapewnić nam bardzo wiele możliwości. Powinniśmy zaznaczyć, że dzięki nim możemy wyraźnie widzieć. Dlatego bardzo wiele osób, które posiadają wady wzroku, decydują się na takie noszenie soczewek. Ale mimo wszystko należy skupić się na ich odpowiednim stosowaniu. Jeśli będziemy się do tego dokładnie stosować, to możemy być pewni, że takie soczewki nie będą stanowiły dla nas zagrożenia. Możemy wskazać, że takie soczewki przechowujemy w odpowiednim płynie do soczewek kontaktowych. To dzięki niemu mogą one nabierać odpowiedniej wilgotności. Dlatego naszym zadaniem będzie regularne zaopatrywanie się w taki płyn, jak i soczewki. Jeśli chodzi o soczewki, to należy zdecydować, które z nich zapewniają nam jak najlepsze rozwiązania. Szybko będziemy mogli zauważyć, że soczewki miesięczne są jak najbardziej skuteczne, a przy tym tanie w użytkowaniu. Ale możemy wybrać inną możliwość, która jest również bardzo skuteczna, na przykład soczewki dwu tygodniowe, czy codzienne.

Wyróżninia
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« mar    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031