Author Archive

Zdrowie bez kalorii

Jak dobrze wiemy, mało kto potrafi wypić herbatę czy kawę bez cukru. A jednak możemy dla zdrowia znaleźć lepsze rozwiązanie np. cukier trzcinowy, który jest trochę lepiej przyswajalny i nie szkodzi tyle co biały. Zdrowie bez kalorii może więc być możliwe jeśli w ogóle cukry zastąpimy sewią, znaną z krajów Ameryki Południowej, gdzie ludzie stawiają na naturalne produkty. Sewia jest lepsza od cukrów, ponieważ słodsza a zarazem bardziej przyjazna dla organizmu. Dodatkowo ludzie Ameryki Południowej stosują ja od lat i tak dotarła do Europy, gdyż została dopuszczona przez Unię Europejską. Powoli ludzie się do niej przekonują, nawet z ciekawości jak smakuje zamiennik cukru w produktach spożywczych. Mało tego zdrowsi będziemy, ponieważ badania dowiodły, że sewia działa niezwykle pozytywnie, ma właściwości przeciwgrzybiczne oraz przeciw bakteriom. Dlaczego jest jeszcze lepsza i korzystniej działa na nasze zdrowie? Ponieważ nie psuje zębów, oraz nadaje się dla diabetyków (cukrzyków). Stąd też w będzie zdobywała poparcie w naszym kraju.

Higiena prawie intymna

Strefy intymne, szczególnie u kobiet, wymagają specjalnej pielęgnacji. Specjalnej dlatego, że odmienne jest pH tych części ciała. „Kwaśne” środowisko zabija bakterie i drobnoustroje, powoduje, że kobieta może się cieszyć zdrowiem okolic intymnych. Jednak w wyniku zmian chorobowych, zakażenia bakteriami, pH zmienia się – następuje wysuszenie, pieczenie, ból, świąd. W takich sytuacjach konieczne jest leczenie specjalnymi środkami zapisanymi przez ginekologa. Profilaktyką takich wydarzeń powinna być codzienna higiena. Lekarze nie są zgodni jeżeli chodzi o sposób dbania o higienę intymną. Jedni twierdzą, że konieczne są specjalne płyny, które zawierają kwas mlekowy – ważny przy budowie odpowiedniej warstwy ochronnej. Inni mówią, że najlepszą metodą higieny jest używanie wody z mydłem lub samej wody. Okolice intymne mają takie właściwości, które pozwalają na samoistne dbanie o odpowiednie środowisko pH. Panie powinny unikać (według niektórych lekarzy) obcisłych spodni, w miarę możliwości chodzić (przynajmniej w domu) w spódnicach, najlepiej bez bielizny.

Bardzo stresujący stres

Pęd życia, chęć osiągnięcia wszystkiego, co najlepsze, pogoń za pracą, pieniędzmi – to oraz wiele innych spraw znanych każdemu człowiekowi powoduje stan zwany stresem. Długotrwałe przebywanie w takim stanie może się objawiać na kilka sposobów (od bezsenności do wrzodów żołądka). Stresująca może być wykonywana praca, a przecież trzeba do niej chodzić codziennie. Stres pojawia się przy ważnych sytuacjach życiowych, wyborach – często działa na człowieka destrukcyjnie. Uczniowie i studenci stresują się w trakcie zdawanych egzaminów (przy okazji zdarza się, że stres powoduje, że zapominają o wszystkim, czego się nauczyli). Niektórzy ludzie próbują pokonać stres, stosując różne techniki relaksacyjne oraz wysiłek fizyczny. Pomaga to z pewnością bardziej niż tak zwane zajadanie stresu, czyli spożywanie dużej ilości przekąsek będąc w stanie podenerwowania. Inni walczą ze stresem sięgając po używki, co jest dla zdrowia wyjściem najgorszym z możliwych. Pewne jest, że stresu nie można uniknąć, ponieważ warunkują go czasy, w jakich wszyscy żyjemy. Dlatego też warto nauczyć się neutralizować jego objawy.

Zdrowie a uroda

Każdy z nas, a w szczególności panie, chciałyby być piękne, atrakcyjne, modne i zadbane. Wiele z nich jest w stanie zrobić naprawdę bardzo wiele tylko po to, aby podobać się innym mężczyznom, a wśród innych kobiet budzić zazdrość. Panie podejmują przeróżne kroki i działania. Odwiedzają kosmetyczki, fryzjerów, dbają swoje ciało, kupują najmodniejsze stroje, buty dodatki. Jednak zapominają niestety o tym, że aby być naprawdę piękną, trzeba być także zdrową. Jeśli bowiem w naszym organizmie dzieje się coś niedobrego, nie jesteśmy w pełni zdrowi, przekłada się to także na nasz wygląd. Cera staje się wtedy szara, zmęczona, nieładna. Niszczą się nasze włosy i paznokcie. Czasem pogorszeniu ulega także nasza sylwetka. A zatem, chcąc być naprawdę piękną, od stóp do głów, w każdym możliwym miejscu i czasie, pamiętajmy o tym , aby zacząć nie od fryzjera i stylisty, lecz od zadbania o nasz organizm od wewnątrz. Przecież mówi się, iż w zdrowym ciele, zdrowy duch. Jeśli będziemy zdrowi i silni, będziemy także piękni.

Ceń swoje zdrowie

Dobrze jest dbać o swoje zdrowie. Jest kilka dowodów, którymi możemy poświadczyć, że odgrywa ono w naszym życiu bardzo istotną rolę. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że nasze zdrowie ma istotny wpływ na to, jak przedstawia się nasze życie. Jeśli o nie regularnie dbamy, to zapewne łatwiej prowadzimy życie, posiadamy do niego o wiele pozytywniejsze podejście. Następnie należy wskazać, że zdrowie jest zależne od uprawiania sportu. Powinniśmy szczerze zdać sobie z tego sprawę. Poza tym musimy cenić swoje zdrowie na inne sposoby. Świetne możliwości przedstawiają się poprzez wybór odpowiednich metod leczenia. Na przykład dostrzegamy tak zwane naturalne formy leczenia swojego organizmu. Dobrze jest się na nie decydować w momencie, gdy zaczynamy chorować. To okaże się dla nas o wiele lepszym rozwiązaniem. Powinniśmy także zaznaczyć, że nasze zdrowie w ten sposób będzie mogło szybko dochodzić do odpowiedniej kondycji. Nikt z nas nie ma zamiar długu chorować, dlatego należy wybrać tego typu metody leczenia.

Leczenie w kraju

Pacjenci korzystający z publicznej służby zdrowia mogą najlepiej wypowiedzieć się na temat sytuacji z jaką dzisiaj można się spotkać w szpitalach czy też przychodniach zdrowotnych. Niestety pod tym względem nie wygląda to najlepiej co też jednoznacznie pokazuje z czym obecnie mamy do czynienia. Coraz większa liczba specjalistów zajmujących się służbą zdrowia podkreśla, że jakość leczenia w naszym kraju spadła na przestrzeni kilku ostatnich lat i można mieć pewność, że jeżeli już teraz nie zaczniemy wprowadzać odpowiednich zmian w prawie odnoszących się do służby zdrowia to w niedługim czasie może się okazać, że będziemy mieli do czynienia ze szczątkową służbą zdrowia, która będzie udzielana jedynie osobom którym zagraża utrata życia. Pozostali pacjenci z największymi nawet dolegliwościami będą stać w tradycyjnych kolejkach, które z miesiąca na miesiąc wydają się coraz dłuższe. Nie można takich problemów bagatelizować ponieważ w niedługim czasie może się okazać, że wpadniemy w szereg jeszcze większych problemów z którymi naprawdę będzie nam się trudno uporać skoro teraz nie wiemy jak to zrobić

Relaks i regeneracja

Chcąc zachować zdrowie oraz dobre samopoczucie na długi czas, powinniśmy zadbać o relaks i odpoczynek w ciągu każdego dnia. Dzięki temu zregenerujemy siły i nabierzemy potrzebnej energii, która jest niezbędna w realizacji codziennych czynności. Dla każdego z nas pod pojęciem relaksu i wypoczynku znajdują się inne rzeczy. Dla jednych relaks jest synonimem długiego spaceru po parku, dla innych zaś jest to drzemka po ciężkim dniu pracy. Każdy z nas ma swój sposób na wypoczynek. Najczęściej zaleca się uprawianie sportu, spotkania z przyjaciółmi czy wycieczki turystyczne. Odpoczynek jest bardzo ważny nie tylko w ciągu całego dnia, ale również wskazany jest po intensywnej i męczącej pracy. Dlatego placówki zatrudniające pracowników przydzielają im urlopy wypoczynkowe, mając świadomość, iż odpowiedni i długi wypoczynek poprawi jakość i wydajność pracy personelu. Wypoczęty i zrelaksowany pracownik ma więcej zapału i chęci do pracy zawodowej. Na urlop zazwyczaj wybieramy się na wczasy wypoczynkowe w atrakcyjne miejsca, by tam w ciszy i spokoju nabrać sił do dalszej pracy.

Pojęcie zdrowia publicznego

Następnym ważnym rodzajem zdrowia jest oczywiście zdrowie publiczne. Jak sama nazwa wskazuje zdrowie publiczne związane jest ze zdrowiem ludzi zamieszkujących określone terytorium czy też określony teren. Ten rodzaj zdrowia związany jest z ogólną sytuacją zdrowotną wszystkich ludzi zaliczających się do społeczeństwa. Aby odpowiednie służby miały wiadomości związane ze zdrowiem ludzi wówczas przeprowadzane są ankiety, które wypełnione zostają przez pacjentów. Także zdrowie publiczne ma głównie na celu zapobieganie jak również rozprzestrzenianie się wszelkiego rodzaju chorób, które w późniejszym czasie mogą przerodzić się w jakąkolwiek epidemie. Choroby zakaźne współcześnie dzielą się na wiele rozmaitych rodzajów. Wszystkie są jednak groźne i w razie nie odpowiedniego ich rozpoznania mogą doprowadzić do masowych zachorowań na tą chorobę. Dlatego właśnie lekarze chcąc chronić nasze zdrowie organizują wszelkiego rodzaju szczepienia, które mają za zadanie chronić nas przed rozprzestrzenieniem się choroby. Jest to bardzo ważne aby nasze służby zdrowia w odpowiedni sposób reagowały na wszystkie sygnały epidemii.

Tzw. czerwona witamina

Witamina B12 jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, bardzo często nazywana jest również „czerwona witaminą”. Jej główną funkcją jest regulowanie procesu produkcji krwinek czerwonych, czyli erytrocytów. Dzięki swojemu działaniu zapobiega powstawaniu anemii. Witamina B12 wspomaga również metabolizm węglowodanów, białek oraz tłuszczy. Poprawia pracę układu nerwowego oraz pozytywnie wpływa na działanie układu kostnego. Pozwala zachować równowagę psychiczną, wspomaga uczenie się oraz wpływa na dobry nastrój. Nawet niewielkie ilości tej witaminy są bardzo skuteczne i aktywne. Jednak jej niedobór może powodować liczne, a nawet niebezpieczne objawy, jak np. niedokrwistość, anemię, zaburzenia układu nerwowego oraz pracy mózgu. Innymi skutkami mogą być: zmęczenie, rozdrażnienie, pogorszenie pamięci, a także pojawienie się stanów depresyjnych. W niektórych przypadkach dochodzi nawet do drętwienia kończyn dolnych i górnych. Głównymi źródłami tej witaminy są różne produkty pochodzenia zwierzęcego, np.: wątroba, nerki, chude mięso, ser, jaja oraz ryby.

Współczesne sposoby antykoncepcyjne

Antykoncepcja jest tematem bardzo ważnym dla zachowania zdrowia. Drogą płciową przenosi się wiele chorób i bakterii, o czym należy pamiętać. Łatwo ulec zakażeniu oraz chorobom wenerycznym. Bez względu na to czy współżyjemy ze stałym partnerem czy ma w naszym życiu miejsce jednorazowa przygoda należy zadbać o odpowiednie zabezpieczenie, które nie tylko uchroni nas przed nieplanowaną ciążą ale również przed chorobami. Środków antykoncepcyjnych jest wiele. Najpopularniejszym jest prezerwatywa, która zmniejsza ryzyko zapłodnienia, niestety nie jest preferowana przez mężczyzn. Inną dość popularną metodą są tabletki antykoncepcyjne – hormonalne stosowane doustnie przez kobiety. Stosowanie ich wywołuje jednak u niektórych pań skutki uboczne, co jest powodem rezygnacji z ich stosowania. Do mniej popularnych metod należą metody naturalne takie jak kalendarzyk czyli liczenie dni płodnych i niepłodnych w cyklu miesiączkowym kobiety oraz pomiar temperatury czy obserwacja śluzu. Każda z wymienionych metod ma swoje plusy i minusy. Każda para szczególnie kobieta, musi sama dobrać metodę najbardziej dla siebie odpowiednią.

Wyróżninia
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« mar    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031