Author Archive

Zdrowe włosy, skóra

Każdemu z nas potrzebna jest regeneracja. Dlatego też najważniejsza to zdrowa skóra, na jaką musimy zwracać większą uwagę. Zdecydowana większość z nas preferuje co prawda nawilżające balsamy, olejki, tymczasem dobre dla skór będą miodowe woski oraz przeciwzmarszczkowe maseczki do twarzy. Takie maseczki robimy ze startego jabłka i mieszamy z olejkiem rycynowym, następnie dodajemy łyżeczkę miodu. Wtedy też mamy zapewnioną nawilżoną i zdrową skórę, dzięki czemu aż chętniej będziemy patrzeć na siebie w lustrze. Dobrze jest sobie robić takie maseczki przynajmniej raz na tydzień, a na pewno poczujemy różnicę i koniec z naciągniętą skórą. Tymczasem włosy również odczuwają brak witamin, wszelkie stresy i dlatego zaczynają nam się łamać i wypadać. Dobrze jest wcierać odżywki Lotion, które dają blasku i powodują, ze nasze włosy nie będą się elektryzować. Na pewno poprzez systematykę uzyskamy zdrowie i pogodę ducha. Przy okazji kiedy zwalczymy łamliwość to na łupież możemy zaradzić również surowym żółtkiem jakie wetrzemy podczas mycia głowy.

Porady zdrowotne w sieci

Wielu pacjentów mających problemy zdrowotne nie wiedzieć czemu nie idzie ze swoim problemem do lekarza uważając że ich problem nie jest na tyle poważny. Wówczas najczęściej miejscem gdzie szukamy odpowiedzi na nasze problemy zdrowotne jest Internet, gdzie na wielu stronach internetowych czy też forach można znaleźć różnego rodzaju recepty oraz sposoby rozwiązania problemów zdrowotnych. Rzekomo piszą je specjaliści lub też studenci medycyny, którzy wiedzą wszystko na temat poszczególnych chorób i sposobu na rozwiązanie ich. Nie wiedzieć czemu ogromna część naszych rodaków uważa, że informacje zamieszczone w Internecie są rzetelne i nie warto chodzić do lekarzy a jeżeli już się do nich wybieramy to idziemy z dokładną diagnozą bo przecież w Internecie wyczytaliśmy co nam dolega więc wiemy co powiedzieć lekarzowi. To jest najgorsze z możliwych rozwiązań i na pewno spotkamy się ze strony lekarza z krytyką naszego postępowania i próby szukania odpowiedzi na nasze dolegliwości zdrowotne w sieci.

Optymizm na zdrowie

Leczenie farmakologiczne jest podstawą w walce o powrót do zdrowia. Dotyczy to właściwie każdej choroby. Nawet zwykłe przeziębienie czy przemęczenie nie chce minąć bez zastosowania odpowiedniego leczenia przy użyciu farmaceutyków. Jednak stosowanie leków, pigułek, to nie wszystko. Należy pamiętać (głównie przy walce z cięższymi chorobami) o tym, że bardzo ważna jest w tej kwestii również psychika i wsparcie najbliższych. To, w jaki sposób (i co) myśli osoba chora, bardzo pomaga (lub szkodzi) w jej leczeniu. Być może takie stwierdzenia mogą się wydawać frazesami bez znaczenia, jednak badania dowodzą, że pozytywne myślenie daje człowiekowi siłę do walki z chorobą. Optymista będzie myślał o chorobie jako o ewentualnej przeszkodzie, którą z pewnością zaraz pokona, a pesymista – jako o czymś strasznym, co spotkało akurat jego, osobę tak bezsilną. W leczeniu poważnych chorób istotne jest myślenie o chorobie jako o chwilowym przystanku (należy planować przyszłość, myśleć o tym, co się zrobi po wyzdrowieniu), a nie jak o wyroku.

Dbanie o zdrowie

Każdy z nas bez przerwy powinien myśleć o swoim zdrowiu. A może nie tyle o nim myśleć co o nie dbać. Dbanie o zdrowie nie powinno bowiem być okazjonalne ale regularne. Każdego dnia powinniśmy postępować w taki sposób, aby nie pogarszało to stanu naszego zdrowia, ale go poprawiało. W dzisiejszych czasach kiedy jesteśmy tak bardzo zabiegani bardzo często o tym zapominamy. Nie przejmujemy się zarwaną nocą, ważne aby praca była wykonana. A tak nie powinno być. Pamiętajmy o tym, że największą wartością, której nie da się kupić za żadne pieniądze jest zdrowie. Bez niego żadne inne dobra nie będą miały znaczenia i nie będą sprawiały radości. Pamiętajmy też o jedzeniu dobrej jakości produktów, nie napychajmy się byle czym, tylko po to, aby oszukać głód. Nasze posiłki powinny być zbilansowane, zaplanowane i przemyślane. Dbajmy też o nasz organizm poprzez uprawianie regularnego wysiłku fizycznego, ponieważ pozwoli nam to zachować dobre zdrowie i kondycję. Regularny ruch to podstawa więc starajmy się chociażby spacerować.

Zdrowie, podział produktów

Najważniejsze jest wiedzieć co się je, jeżeli zależy nam na dobrej kondycji fizycznej, emocjonalnej i psychicznej. Te wszystkie czynniki składają się na nasze zdrowie, dlatego nie dajmy się i wprowadzajmy ciekawe rozwiązanie w naszej lodówce. Dzięki ładnemu podziałowi produktów na półkach, będziemy lepiej myśleć zaczym po coś sięgniemy. Dlatego też nabiał powinien być w jednym miejscu, warzywa też w innymi. Zdrowie to nie gra, tylko trzeźwe myślenie o tym co spożywamy dziś a co planujemy na następny dzień np. ugotować. Najlepiej abyśmy wywiesili sobie na drzwiach lodówki afirmacje, hasło: jem zdrową, lekkostrawną żywność, i być może to też pomoże w zwalczaniu ze starymi nawykami. Dzięki produktom o niskim poziomie tłuszczów zwierzęcych (oprócz ryb, które wręcz przeciwnie dają zdrowie), nasze samopoczucie od razu się poprawi. Profesor Brian Wansink może coś więcej powiedzieć na ten temat, tymczasem podane wskazówki już trochę otwierają nam oczy na kolorowszy Świat. Jednak do tego wszystkiego potrzebny rozsądek.

Wyróżninia
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« mar    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031