Author Archive

Zdrowie a Internet

Zdrowie i choroby to kwestie, które dotyczą każdego człowieka. Ludzie lubią rozmawiać na te tematy. Mówi się, że Polak zapytany o to, co u niego słychać, zacznie odpowiedź od zaznaczenia złego samopoczucia i wymienienia wszystkich dolegliwości. Często dzieje się tak, że człowiek, który ma objawy jakiejś choroby, nie uda się po diagnozę do lekarza, ale do sąsiadki czy kolegi, który „zna się” na sprawach związanych ze zdrowiem. W latach wcześniejszych furorę robiły książki o tematyce zdrowotnej, publikacje z poradami lekarskimi i pseudo lekarskimi. Jeszcze dzisiaj w kioskach widać wiele gazet i czasopism, którym nieobce są te zagadnienia. Jednak teraz bez wątpienia „lekarzem” wszystkich stał się Internet. Ludzie wpisują swoje objawy do wyszukiwarki i czytają wypowiedzi na forach internetowych, znajdując u siebie początki strasznych chorób. Sami odczytują wyniki badań, wykorzystując przy tym Internet. Jest to niewątpliwie źródło wielu potrzebnych informacji, jednak w kwestii zdrowia i chorób najlepiej zasięgnąć porady specjalisty.

Ważna jest profilaktyka

lekarz2Zdrowie jest naprawdę bardzo istotne. I wszyscy doskonale o tym wiemy. Każdy człowiek powinien dbać o swoje zdrowie, jak o najcenniejszy skarb. Gdyż zdrowie mamy tylko jedno, a niestety, bardzo łatwo je także stracić. Dlatego też istotne jest to, abyśmy jak najusilniej starali się nie dopuścić do sytuacji, w której naszemu zdrowi coś się stanie, do sytuacji, w której możemy je stracić. A dobrym rozwiązaniem na uniknięcie tego typu sytuacji jest profilaktyka. To słowo powinno być bliskie każdemu z nas. Powinniśmy zawsze pamiętać o tym, aby dokonywać okresowych i profilaktycznych badań. Jeśli pracujemy, możemy korzystać z zakładowych badań okresowych. Jednak możemy też dbać o nasze zdrowie na własną rękę, samemu pilnując wizyt u lekarza. Jeśli będziemy badać się regularnie, w większym stopniu unikniemy ryzyka poważnych zachorowań. Oczywiście, nikt nie gwarantuje nam, że badania profilaktyczne uchronią nas od chorowania, jednak z całą siłą przekonania można przyznać, iż pomogą one nam w ewentualnym leczeniu, gdyż badając się regularnie, będziemy mieli daną chorobę wykrytą wcześniej, więc również łatwiej się ją wyleczy.

Kilka sposobów na zdrowie

lekarz3Każdy z nas niesie ze sobą pewien bagaż obciążeń genetycznych, związanych z chorobami, które odziedziczyliśmy po naszych rodzicach, dziadkach i dalszych przodkach. Nie mamy na niego wpływu. Warto zdawać sobie sprawę z obciążeń jakie występują u nas w rodzinie i skutecznie im zapobiegać. W większości zapobiegania chorobom sprowadza się do prowadzenia tak zwanego zdrowego stylu życia. Polega on na spożywaniu zdrowych potraw oraz uprawianiu wysiłku fizycznego. Takie prozdrowotne zachowanie przyczynia się do zmniejszenia ryzyka występowania wielu chorób, którymi możemy być dziedzicznie obciążeni. Możemy w ten sposób uniemożliwić rozwinięcie się nadciśnienie tętniczego, miażdżycy czy cukrzycy, czyli chorób, które bardzo często występują w naszej populacji. Pamiętajmy, że fakt ze nasi obydwoje rodzice chorowali na nadciśnienie nie oznacza wcale, że jesteśmy skazani na tę chorobę. Wystarczy jej zapobiegać zawczasu przez prowadzenie prozdrowotnego stylu życia. Pomoże nam to ustrzec się przed wieloma chorobami.

Obowiązki lekarskie

Każdy lekarz wykonuje innego rodzaju specjalizację jednak mimo wszystko ich obowiązki są bardzo zbliżone do siebie. Lekarz jako człowiek zobowiązany jest szanować drugą osobę niezależnie od jej wieku, wykształcenia, religii, sytuacji materialnej czy też przynależności do jakiejś grupy etnicznej. Musi on wykorzystać jak najlepiej swoją wiedzę oraz doświadczenie aby móc zdiagnozować i wykryć najwcześniejsze stadium choroby. Każdy lekarz zobowiązany jest wydać swoją diagnozę jedynie po uprzednim zbadaniu swojego pacjenta aby w razie konieczności zlecić szereg dodatkowych badań, które pozwolą uzyskać lepsze rezultaty. Lekarz w żaden sposób nie może wykraczać poza swoje umiejętności zawodowe jak również doświadczenie oraz specjalizację. Każdy z nas sam może ocenić pracę swojego lekarza jak również wszystkich innych specjalistów, z którymi na pewno nie raz posiadał jakąkolwiek styczność. Oczywiście bardzo ważną rolę odgrywają relacje między pacjentem a lekarzem. Powinny opierać się one na wzajemnym zaufaniu. Dlatego właśnie każdy pacjent posiada prawo wyboru swojego lekarza.

Problemy z oczami

Każdy kto pracuje przez wiele godzin przy komputerze, wie jak może to męczyć oczy. Kiedy zaczynamy odczuwać wrażenie ich suchości, pieczenia i bólu należy bezwzględnie zrobić sobie przerwę. Wielogodzinna praca przed monitorem sprawia, że rzadko mrugamy, gałka oczna jest nieodpowiednio nawilżona, co staje się przyczyną tych nieprzyjemnych dolegliwości. Warto dbać więc o prawidłowe nawilżenie pomieszczenia w którym się znajdujemy oraz rogówki, na przykład poprzez stosowanie nawilżających kropel do oczu. Poza tym warto jeść produkty bogate w luteinę, czyli substancję bardzo korzystnie wpływającą na nasz wzrok. Są to na przykład warzywa i owoce. Korzystnie na poprawę naszego wzroku będzie wpływać również ograniczenie pracy przy komputerze, a jeśli nie do końca możemy ją ograniczyć starajmy się chociaż robić regularne przerwy, podczas których będziemy kierować wzrok na przedmioty znajdujące się w oddali. Warto też regularnie badać wzrok oraz znajdować się pod stałą kontrolą poradni okulistycznej.

Ważna dla zdrowia

Witamina C jest to witamina rozpuszczalna w wodzie. Główną funkcją jaką każdy z nas przypisuje tej substancji jest zwiększanie odporności organizmu, jednak ma ona również inne właściwości, jak np. działanie przeciwutleniające, dzięki temu wykazuje właściwości przeciwnowotworowe. Witamina C wpływa również na tworzenie się kolagenu, który jest podstawowym składnikiem skóry, tkanki chrzęstnej i łącznej. Substancja ta wykazuje wiele funkcji, np. chroni przed szkorbutem, przyśpiesza gojenie się ran, wzmacnia system immunologiczny, obniża poziom cholesterolu, wpływa na wzrost tkanek oraz chroni przed skutkami stresu. Witamina ta wykazuje wiele pozytywnych właściwości, dlatego powinniśmy regularnie ją dostarczać naszemu organizmowi. Największa zawartość tej substancji znajduje się w świeżych owocach i warzywach, takich jak: wszelkie owoce cytrusowe, ananas, porzeczka czerwona i czarna, truskawki, jeżyny oraz kapusta, brukselka, kalafior, ziemniaki, szpinak, papryka oraz pomidory. Witamina C niestety jest niszczona poprzez działanie tlenku węgla, który może pochodzić np. z zanieczyszczonego powietrza.

Odpowiednia dieta

W życiu każdego człowieka bardzo ważną rolę odgrywa dieta. W naszej diecie nie może zabraknąć zdrowego odżywiania. Zdrowe odżywianie polega więc na spożywaniu odpowiedniej ilości warzyw, owoców, ryb oraz chudego mięsa. Ma to więc wpływ na prawidłowy rozwój naszego zdrowia fizycznego jak również psychicznego. Dieta pozwala utrzymać prawidłową wagę, odpowiednią sylwetkę oraz dzięki niej możemy cieszyć się z naszych włosów, paznokci czy też ogólnego wizerunku. Współcześnie w Internecie możemy znaleźć wiele rozmaitych diet. Każda z nich jest różnorodna i polega na całkowicie czymś innym. Także w zależności od choroby, na którą cierpią ludzie taką dietę może zalecić im lekarz rodzinny czy też specjalista. Dieta reguluje przemianę materii, pozwala na utrzymanie odpowiedniej wagi jak również sprawności. Dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych możemy cieszyć się możliwością logicznego jak również systematycznego myślenia. Każda dieta stosowana regularnie na pewno przyniesie oczekiwane rezultaty, które będą widoczne na pierwszy rzut oka.

Skurcz oskrzeli- astma

Astma oskrzelowa to przewlekła oraz zapalna choroba dróg oddechowych. W wyniku zapalenia zostaje ograniczony przepływ w drogach oddechowych, wywołany jest on również skurczem oskrzeli, a także nagromadzeniem się w nich dużej ilości śluzu. Dochodzi tu do nadreaktywności oskrzeli, która powoduje napady kaszlu, które pojawiają się przede wszystkim rano oraz w nocy. Charakterystycznymi objawami są napady duszności, duszący kaszel, świszczący oddech, ucisk i ból w klatce piersiowej oraz wydzielina wydostająca się z dróg oddechowych podczas odkrztuszania. Główna przyczyna astmy jest atopia, czyli nieprawidłowa reakcja immunologiczna organizmu na małe dawki antygenów. Skutkiem tego jest nadmierne wytwarzanie przeciwciał IgE. Przeważnie alergenami, które wywołują tzw. dychawicę są roztocza kurzu domowego, u zdrowych osób nie wywołują one żadnej reakcji, natomiast dla astmatyków są niebezpieczne. Innymi czynnikami mogą być: infekcje wirusowe, uczulenia na niektóre leki, np. na aspirynę i niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Polscy stomatolodzy za granicą

Dużym powodzeniem za granicą cieszą się stomatolodzy, dla których praca w polskiej służbie zdrowia pod żadnym względem nie jest atrakcyjna zwłaszcza jeżeli spojrzymy na zarobki naszych stomatologów w Polsce a poza granicami naszego kraju. Znacznie lepsze warunki pracy są dzisiaj oferowane w takich krajach jak Anglia, Niemcy czy też Francja gdzie można otworzyć własną działalność bez większych problemów i liczyć na ogromną liczbę klientów jak również ogromne pieniądze jakie z tego płyną. W polskiej służbie zdrowia prowadzenie własnego gabinetu stomatologicznego nie przynosi pożądanych rezultatów i dlatego też niewiele osób po skończeniu takich decyduje się na pracę w Polsce. Zdecydowana większość osób uważa, że lepiej dla nich będzie jeżeli zaczną własną praktykę kontynuować poza granicami naszego kraju, gdzie warunki w jakich przychodzi im działać są znacznie lepsze. Dlatego też w głównej mierze na takim stanie rzeczy traci nasza służba zdrowia, która pozbywa się bez większych problemów specjalistów świadczących usługi na wysokim poziomie.

Ruch w zimie

Zima jest taką porą roku, którą większość ludzi ma ochotę przespać. Nic dziwnego, negatywny wpływ na dobre samopoczucie ma chłód. Jest to czas, który sprzyja „hibernacji” – zamiast pójść na zwykły spacer, wolimy siąść w wygodnym fotelu, w cieple, przed telewizorem, z miską przekąsek. Oczywiste są późniejsze skutki takiego zachowania – otyłość, nadwaga. Na wiosnę, gdy przyroda budzi się do życia, większość osób postanawia wprowadzić do swojej codzienności zdrowe zachowania – ruch, lekkostrawne posiłki, dużo owoców i warzyw. Jest to jednak trudne, ponieważ nawyki żywieniowe, które były pielęgnowane przez cały okres zimowy, wcale nie chcą się usunąć w kąt. Żeby nie doznać zbyt wielkiego szoku na przełomie zimy i wiosny, należałoby w trakcie trwania tej pierwszej pory roku wprowadzić nieco ruchu. Dla zdrowia z pewnością będzie to korzystne. Wystarczą spacery w mroźne dni, wyjście na sanki, narty. Dla tych ciepłolubnych zostają miejsca zamknięte, typu siłownia, basen, klub sportowy lub własny dom, w którym można przecież codziennie przeznaczyć pół godziny na ćwiczenia.

Wyróżninia
Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« mar    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031