Author Archive

Jeśli skręciłeś kostkę

Możliwe, że zaliczamy się do osób, które sobie skręciły kostkę. Co powinniśmy w takim przypadku uczynić? Niektórzy często uważają, że nic im się nie stało i sami będą mogli sobie poradzić z takim problemem. Jednak my nie powinniśmy mieć takiego patrzenia na tę sprawę. O wiele lepszym rozwiązaniem będzie dla nas możliwość związana ze skorzystaniem pomocy specjalisty. To on będzie mógł dokładnie ocenić, jaki jest stan naszej kostki. Możliwe, że doszło do poważnego urazy, który powinien zostać bardziej dokładnie zbadany. W tym przypadku zazwyczaj lekarze wysyłają nas na prześwietlenie. Dzięki temu jest możliwość bardzo dokładnego zbadania stanu kostki, wszelkich kości, które się tam znajdują. Gdy zauważamy pewien ból związany z poruszaniem kostki, oznacza to, że nie jest z nią najlepiej. Wtedy najlepiej będzie zapewnić jej pewne usztywnienie. Ale możemy, w celu zminimalizowania obrzęku, zdecydować się na przyjmowanie pewnego żelu. Za jego pomocą zniknie opuchlizna, co pozwoli nam dalej leczyć kostkę.

Zachowanie zdrowia fizycznego

Zachowanie pełni zdrowia fizycznego uzależnione jest od prawidłowego funkcjonowania całego organizmu w tym przede wszystkim jego układów i narządów. Sprawność narządów powinna być kontrolowana. Każdy z nas powinien dbać o swoje zdrowie, uprawiać sporty, prawidłowo się odżywiać, dbać o stosowna długość wypoczynku. Bardzo ważna jest kondycja psycho – fizyczna, która możemy utrzymać na różne sposoby. O swój organizm i jego kondycje powinniśmy dbać w każdym wieku zarówno w dzieciństwie jak i w podeszłym wieku. Organizm ludzki się starzeje i sprawność np. kości czy mięsni stopniowo maleje i należy je usprawniać poprzez ćwiczenia typu: gimnastyka rozciągająca lub np. poprzez jazdę na rowerze lub spacery. Zdrowie niestety nie jest nam dane raz na zawsze, należy o niego dbać. Nie zawsze jednak jest to takie łatwe i proste np. w przypadku gdy cierpimy na poważne choroby, które wymagają specjalistycznego leczenia farmakologicznego lub operacyjnego. Nie zawsze mamy wpływ na stan własnego zdrowia.

Zdrowie, bóle głowy

Zanim sięgniemy od razu po chemiczne środki zwalczające dolegliwości, to zastanówmy się czy są inne na to sposoby. Oczywiście, że są! Gdyż na zdrowie najlepiej działają środki naturalne, ziołowe i sposób medyczny może się schować. Stąd też na bóle głowy zamiast łykania tabletek miejmy na uwadze zlikwidowanie myśli, złych emocji, które naciskają jeszcze bardziej na nasze problemy zdrowotne. Później zabierzmy się za siebie w try miga i zastosujmy wodę z cytryną, czy też zacznijmy prostą gimnastykę, która odciągnie wszystkie chorobowe doznania. Jak wiemy człowiek nie może być zdrowy jeżeli napotykają go wciąż bóle głowy, dlatego musi sobie sam odpowiedzieć na pytanie co może to powodować. Nie zawsze powody zmiany pogody, nie zawsze brak snu czy przemęczenie. Pokonując uporczywe bóle głowy musimy sobie zorganizować czas na domowe terapie tj. masowanie głowy, oparte o delikatne naciskanie palcami w okolicach brwi. Za pomocą kciuków możemy wtedy naciskać lub masować powieki na zmianę. Na pewno przyniesie to przewidziany efekt.

Leki po terminie przydatności

Kupując produkty spożywcze nauczyliśmy się już czytać etykiety i sprawdzać termin przydatności do spożycia. Nikt nie porywa się aby zjeść na przykład jogurt, którego termin przydatności do spożycia minął. Obawiając się zatrucia, nie ryzykujemy i po prostu wyrzucamy go. Niestety, jeśli chodzi o leki, nie wykształciliśmy w sobie dobrych nawyków. Po pierwsze, zazwyczaj nie sprawdzamy terminu ich ważności. Po drugie i co gorsze, nawet jeśli zauważymy, że termin przydatności do spożycia danego leku już dawno minął, niewiele sobie z tego robimy i jeśli zachodzi taka potrzeba, to go zażywamy. A jest to wielki błąd. Wciąż nie zdajemy sobie sprawy z tego, że przedterminową tabletką czy syropem możemy zatruć się dużo poważniej niż przeterminowaną żywnością. Leki po pewnym czasie zmieniają swoje właściwości i mogą stawać się bardzo szkodliwe dla zdrowia. Pod żadnym pozorem nie powinniśmy więc ich przyjmować. Regularnie, należy przeglądać naszą apteczkę i usuwać z niej leki, których termin ważności minął, pozwoli to uniknąć ich przypadkowego spożycia.

Wybór metody antykoncepcji

Decyzja o wyborze skutecznej i najbardziej dla nas odpowiedniej metody antykoncepcji powinna być wcześniej przemyślana. Dobrze jest także skonsultować ją z lekarzem – ginekologiem, który posłuży nam fachową radą. Obecnie najskuteczniejszą metodą antykoncepcyjną jest stosowanie doustnych tabletek antykoncepcyjnych. Jest to metoda skuteczna, ale nie pozbawiona działań ubocznych, które często zmuszają kobiety do rezygnacji z niej. Największe wady antykoncepcji hormonalnej to zatrzymywanie wody w organizmie, utrata libido, chwiejność nastroju. Te działania uboczne często bywają na tyle dokuczliwe, że z ich powodu kobiety rezygnują z tabletek. Poza tym wymagają one dużej samodyscypliny, ponieważ należy przyjmować je regularnie, codziennie, o tej samej porze. Dla zapominalskich może być to na tyle uciążliwe, że nie zechcą nadal stosować tej metody. Poza tym niewłaściwe przyjmowanie tabletek może skutkować niechcianą ciążą. Warto więc przemyśleć najlepszą dla naszych potrzeb formę antykoncepcji.

Wyróżninia
Maj 2018
P W Ś C P S N
« mar    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031