Archive for Listopad, 2014

Leczenie w kraju

Pacjenci korzystający z publicznej służby zdrowia mogą najlepiej wypowiedzieć się na temat sytuacji z jaką dzisiaj można się spotkać w szpitalach czy też przychodniach zdrowotnych. Niestety pod tym względem nie wygląda to najlepiej co też jednoznacznie pokazuje z czym obecnie mamy do czynienia. Coraz większa liczba specjalistów zajmujących się służbą zdrowia podkreśla, że jakość leczenia w naszym kraju spadła na przestrzeni kilku ostatnich lat i można mieć pewność, że jeżeli już teraz nie zaczniemy wprowadzać odpowiednich zmian w prawie odnoszących się do służby zdrowia to w niedługim czasie może się okazać, że będziemy mieli do czynienia ze szczątkową służbą zdrowia, która będzie udzielana jedynie osobom którym zagraża utrata życia. Pozostali pacjenci z największymi nawet dolegliwościami będą stać w tradycyjnych kolejkach, które z miesiąca na miesiąc wydają się coraz dłuższe. Nie można takich problemów bagatelizować ponieważ w niedługim czasie może się okazać, że wpadniemy w szereg jeszcze większych problemów z którymi naprawdę będzie nam się trudno uporać skoro teraz nie wiemy jak to zrobić

Zioła i spółka

Ziołolecznictwo należy do naturalnych metod medycyny ludowej. Niegdyś było właściwie jedyną dostępną formą leczenia. W każdej wsi była zielarka lub zielarz, czyli osoba, która zajmowała się zbieraniem ziół, ich przetwarzaniem, suszeniem i późniejszym użyciem. Medycyna ludowa jest bardzo przydatna i zawiera wiele mądrych wskazówek. Zioła, przy odpowiednim użyciu i stosowaniu, pomagają w przypadku wielu schorzeń, leczeniu różnych dolegliwości. Dzisiaj również ziołolecznictwo nie straciło na swojej popularności. Ciągle widać sklepy z ziołami, leki z ziołowym składem, różnego rodzaju nalewki, syropy, które w swym składzie są całkowicie naturalne. Wiele osób korzysta z dobrych właściwości tych roślin. Popularne są książki z poradami mnichów, zielarzy, które to przedstawiają na przykład przepisy na różnego rodzaju ziołowe leki. Jednak należy pamiętać, że pomagają one przy schorzeniach mniej poważnych, a przy tych chorobach, które są bardziej zaawansowane, picie ziółek nie może zastąpić leczenia farmakologicznego.

Nasze zdrowie psychiczne

Zdrowie, to nie tylko dobre samopoczucie fizyczne, brak jakichkolwiek dolegliwości, bólów, nieprzyjemnych odczuć fizycznych. Albowiem zdrowie, to także komfort i zdrowie psychiczne, mentalne. Aby w stu procentach czuć się dobrze i komfortowo w swoim ciele, powinniśmy także tak właśnie czuć się umysłowo, psychicznie. Jeśli bowiem nasze ciało nie narzeka na żadne dolegliwości i choroby, a mimo tego czujemy, że cos z nami jest nie tak, wtedy to przyczyną tego mogą być właśnie, chociażby, wahania nastrojów, złe samopoczucie, zmartwienia i stresy. Dość poważną chorobą dotykającą naszej psychiki jest depresja. Niestety, staje się ona coraz poważniejszym problemem w czasach, w których żyjemy. Ludzie nie radzą sobie z praca, z domem, z problemami. Często przyczyną tych problemów są pieniądze, kłopoty w związkach , rodzinach, zdrady. Nieleczona depresja może doprowadzić naprawdę do poważnych problemów zdrowotnych, czasem kończących się nawet w szpitalu psychiatrycznym. Dlatego też ważne jest, abyśmy dbali o nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne.

Relaks i regeneracja

Chcąc zachować zdrowie oraz dobre samopoczucie na długi czas, powinniśmy zadbać o relaks i odpoczynek w ciągu każdego dnia. Dzięki temu zregenerujemy siły i nabierzemy potrzebnej energii, która jest niezbędna w realizacji codziennych czynności. Dla każdego z nas pod pojęciem relaksu i wypoczynku znajdują się inne rzeczy. Dla jednych relaks jest synonimem długiego spaceru po parku, dla innych zaś jest to drzemka po ciężkim dniu pracy. Każdy z nas ma swój sposób na wypoczynek. Najczęściej zaleca się uprawianie sportu, spotkania z przyjaciółmi czy wycieczki turystyczne. Odpoczynek jest bardzo ważny nie tylko w ciągu całego dnia, ale również wskazany jest po intensywnej i męczącej pracy. Dlatego placówki zatrudniające pracowników przydzielają im urlopy wypoczynkowe, mając świadomość, iż odpowiedni i długi wypoczynek poprawi jakość i wydajność pracy personelu. Wypoczęty i zrelaksowany pracownik ma więcej zapału i chęci do pracy zawodowej. Na urlop zazwyczaj wybieramy się na wczasy wypoczynkowe w atrakcyjne miejsca, by tam w ciszy i spokoju nabrać sił do dalszej pracy.

Uprawianie sportu

Każdy człowiek powinien w swoim życiu znaleźć również czas na uprawianie sportu, który ma głównie na celu poprawę jego sylwetki oraz wzmocnienie funkcjonowania układu nerwowego, kostnego. Uprawianie sportu wymaga włożenia przez każdą osobę odpowiednią dawkę energii. Oczywiście pozwala to na wzmocnienie siły swoich mięsni, dotlenienie organizmu jak również wyrzeźbienie odpowiedniej sylwetki, którą będziemy mogli się cieszyć. Współcześnie bardzo popularnym sportem, który uprawiany jest przez ludzi w różnym wieku jest oczywiście nordic walking czyli marsz z kijkami. Pozwala on na prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego gdyż reguluje on właśnie oddech. Także dobrze wpływ na nasze stawy, mięśnie oraz pozwala nam utrzymać wagę na niezmienionym poziomie. Wielu ludzi również biega jednak jest to bardziej męczący wysiłek, który pozwala pozbyć się wszystkich niezbędnych kilogramów oraz złych tłuszczów. Kolejnym popularnym sportem jest jazda rowerem oraz skakanie na skakance. Oczywiście ludzie powinni chociaż kilka razy w tygodniu zadbać o swoje zdrowie poprzez właśnie sport.

Zapobieganie bólom pleców

Bóle pleców powodują wiele skutków i utrudnień, przede wszystkim podczas wykonywania czynności w życiu codziennym jak np. : wchodzenie po schodach, noszenie zakupów, wszelkie pozycje przy siedzeniu oraz leżeniu. Oczywiście najlepszym sposobem radzenia sobie z bólami kręgosłupa jest unikanie tego co je wywołuje. Jednak jeżeli nie chcemy dopuścić do leczenia oraz rehabilitacji, zadbajmy również o nasze plecy w pracy, np. warto zorganizować krótką gimnastykę, odpoczynek oraz spacer. Dobrym pomysłem jest również skorzystanie z masażu, jednak powinien go wykonywać profesjonalista, który ukoi nasz ból, a nie pogorszy jeszcze sytuację. Bardzo dobrym rozwiązaniem problemu, którym jest ból pleców jest wykonywanie ćwiczeń rozciągających, które możemy wykonywać samemu w domu, korzystając ze specjalnych książek lub stron internetowych. Innymi domowymi sposobami łagodzenia objawów są, np. rozluźniająca kąpiel oraz leczenie ciepłem. Wszystko to spowoduje rozciągnięcie obolałych mięśni, a także odciążenie kręgosłupa.

Alergiczne testy skórne

W związku z postępującym zanieczyszczeniem środowiska coraz więcej osób chorują na astmę i alergię. Jeśli zauważymy, że ktoś w naszym otoczeniu kicha przez pół roku lub gdy w jego otoczeniu pojawi się kot, a dotychczas nie miał wykonywanych skórnych testów alergicznych, powinniśmy go do tego zachęcić. Wykonanie testów jest badaniem prostym, nie wymaga specjalnych przygotowań, nie trwa zbyt długo i pozwala precyzyjnie określić jakie substancje wywołują u danej osoby reakcję alergiczną. Wyniki badania otrzymujemy tego samego dnia. Dzięki świadomości, jaka substancja działa na nas alergizująco, możemy w miarę możliwości jej unikać lub wyeliminować ja całkowicie z naszego otoczenia czy też jadłospisu. Aby wykonać alergiczne testy skórne wystarczy udać się do poradni alergologicznej, skorzystać z konsultacji alergologa, czyli specjalisty zajmującego się leczeniem alergii. Często po wykonaniu testów i wyeliminowaniu alergenów z otoczenia nie odczuwamy przykrych objawów i zapominamy o alergii.

Odpowiednie stosowanie soczewek

Soczewki kontaktowe są w stanie zapewnić nam bardzo wiele możliwości. Powinniśmy zaznaczyć, że dzięki nim możemy wyraźnie widzieć. Dlatego bardzo wiele osób, które posiadają wady wzroku, decydują się na takie noszenie soczewek. Ale mimo wszystko należy skupić się na ich odpowiednim stosowaniu. Jeśli będziemy się do tego dokładnie stosować, to możemy być pewni, że takie soczewki nie będą stanowiły dla nas zagrożenia. Możemy wskazać, że takie soczewki przechowujemy w odpowiednim płynie do soczewek kontaktowych. To dzięki niemu mogą one nabierać odpowiedniej wilgotności. Dlatego naszym zadaniem będzie regularne zaopatrywanie się w taki płyn, jak i soczewki. Jeśli chodzi o soczewki, to należy zdecydować, które z nich zapewniają nam jak najlepsze rozwiązania. Szybko będziemy mogli zauważyć, że soczewki miesięczne są jak najbardziej skuteczne, a przy tym tanie w użytkowaniu. Ale możemy wybrać inną możliwość, która jest również bardzo skuteczna, na przykład soczewki dwu tygodniowe, czy codzienne.

Wyróżninia
Listopad 2014
P W Ś C P S N
« paź   gru »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930