Archive for Październik 24th, 2014

Działanie witaminy D

Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dostarczana jest naszemu organizmowi wraz z pożywieniem oraz promieniami słonecznymi. Witamina D w bardzo dużym stopniu wpływa na organizm, przede wszystkim odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego. Głównie za dobry stan oraz odporność kości i zębów. Światło słoneczne, a dostarczana wraz z nim witamina D powodują również szybsze gojenie się ran, a także usuwanie wszelkich zmian skórnych. Ma także działanie przeciwbakteryjne oraz wzmacnia odporność organizmu. W ostatnich latach uważa się również, iż witamina D ma działanie przeciw rakotwórcze, czyli zapobiega powstawaniu komórek rakotwórczych. Głównymi źródłami tej witaminy są taki produkty spożywcze jak: mleko, ser, kurze żółtka, oleje rybne, wątroba oraz łosoś i tuńczyk. Jeśli nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości witaminy D wówczas mogą występować objawy jej niedoboru, takie jak: osłabienie odporności, wypadanie zębów, zwiększona łamliwość kości oraz zaburzenia układu mięśniowego i nerwowego.

Wyróżninia
Październik 2014
P W Ś C P S N
« wrz   lis »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031