Archive for Październik 8th, 2014

Problemy z oczami

Każdy kto pracuje przez wiele godzin przy komputerze, wie jak może to męczyć oczy. Kiedy zaczynamy odczuwać wrażenie ich suchości, pieczenia i bólu należy bezwzględnie zrobić sobie przerwę. Wielogodzinna praca przed monitorem sprawia, że rzadko mrugamy, gałka oczna jest nieodpowiednio nawilżona, co staje się przyczyną tych nieprzyjemnych dolegliwości. Warto dbać więc o prawidłowe nawilżenie pomieszczenia w którym się znajdujemy oraz rogówki, na przykład poprzez stosowanie nawilżających kropel do oczu. Poza tym warto jeść produkty bogate w luteinę, czyli substancję bardzo korzystnie wpływającą na nasz wzrok. Są to na przykład warzywa i owoce. Korzystnie na poprawę naszego wzroku będzie wpływać również ograniczenie pracy przy komputerze, a jeśli nie do końca możemy ją ograniczyć starajmy się chociaż robić regularne przerwy, podczas których będziemy kierować wzrok na przedmioty znajdujące się w oddali. Warto też regularnie badać wzrok oraz znajdować się pod stałą kontrolą poradni okulistycznej.

Wyróżninia
Październik 2014
P W Ś C P S N
« wrz   lis »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031