Archive for Październik, 2014

Sposób życia w Polsce

Zdrowie powinno być przez każdego z nas szanowane w każdy możliwy sposób zaczynając od wypoczynku, odżywiania oraz spożywanie regularnie witamin, dzięki którym będziemy stale aktywni. To jest niestety spory problem dla większości naszych rodaków którzy prowadzą siedzący tryb życia nie dbając w żaden sposób o własne zdrowie, a ponadto jedzą najczęściej rzeczy, których jedynym przeznaczeniem powinien być kosz. Dlatego też coraz częściej mamy do czynienia w naszym kraju z prowadzeniem różnego rodzaju kampanii reklamowych mających na celu przekonanie naszych rodaków do zdrowego trybu życia, który może się im opłacić. Niestety trudno jest zmienić z dnia na dzień nasze nawyki żywieniowe, a do lekarza wybieramy się jedynie w momencie kiedy faktycznie nam coś dolega i wówczas okazuje się w jakim stanie znajduje się nasz organizm. Można to zmienić ale przede wszystkim trzeba mieć silne zaparcie i wolę do zmian, które mogą nam pomóc w sposób znaczący przeżyć swoje życie ze stalowym zdrowiem.

Działanie witaminy D

Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dostarczana jest naszemu organizmowi wraz z pożywieniem oraz promieniami słonecznymi. Witamina D w bardzo dużym stopniu wpływa na organizm, przede wszystkim odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego. Głównie za dobry stan oraz odporność kości i zębów. Światło słoneczne, a dostarczana wraz z nim witamina D powodują również szybsze gojenie się ran, a także usuwanie wszelkich zmian skórnych. Ma także działanie przeciwbakteryjne oraz wzmacnia odporność organizmu. W ostatnich latach uważa się również, iż witamina D ma działanie przeciw rakotwórcze, czyli zapobiega powstawaniu komórek rakotwórczych. Głównymi źródłami tej witaminy są taki produkty spożywcze jak: mleko, ser, kurze żółtka, oleje rybne, wątroba oraz łosoś i tuńczyk. Jeśli nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości witaminy D wówczas mogą występować objawy jej niedoboru, takie jak: osłabienie odporności, wypadanie zębów, zwiększona łamliwość kości oraz zaburzenia układu mięśniowego i nerwowego.

Klimat sprzyjający zdrowiu

Od zawsze wiadomo, że nadmorski klimat niezwykle sprzyja naszemu zdrowiu. Chyba każda osoba, którą o to zapytamy odpowie, iż faktycznie, nad morzem jest inne powietrze. A wszystko to za sprawą jodu, którego na wybrzeżu jest pod dostatkiem. To on ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego też, w trosce o nasze i naszych członków rodziny, powinniśmy dbać o to, aby przynajmniej raz w roku wybrać się, na choćby kilkudniową wycieczkę nad morze. Jest to przecież sama przyjemność. W trakcie dnia można leniuchować na plaży i chwytać słoneczne promienie, a wieczorami spacerować brzegiem morza, podziwiać przepiękne, nadmorskie zachody słońca i wdychać jak najwięcej przybrzeżnego powietrza, bogatego właśnie w jod. Nie bez przyczyny przecież wiele sanatoriów usytuowanych jest na wybrzeżu, z tej właśnie przyczyny. Często zaleca się wyjazdy nad morze w okresie rekonwalescencji po jakiejś chorobie, aby tam właśnie nabrać sił. Tak więc, można śmiało i bez wahania powiedzieć, iż wyjazdy nad morze są bardzo dobre dla naszego zdrowia.

Depresja – choroba wieku

Przyjęło się mówić, że chorobą XXI wieku jest depresja, która dotyka coraz to więcej osób. Chorują na nią ludzie w różnym wieku, szczególnie młodzież. Przyczyny i objawy są różne. Przyczyną mogą być problemy w życiu osobistym np. nieszczęśliwa miłość, choroba lub utrata kogoś bliskiego. Objawem jest zazwyczaj zły nastrój, przygnębienie i zniechęcenie do wszystkiego. Stan ten pogłębia poczucie samotności oraz brak akceptacji wśród innych. Osoby cierpiące na depresje najczęściej mają niska samoocenę i nie wierzą we własne możliwości oraz lepsze jutro. Czują się zagubieni i nie chciani. Trudno im się odnaleźć w rzeczywistości i dlatego uciekają w bezpieczny wewnętrzny świat. Osoby cierpiące na depresje są wyobcowani, Stronia od towarzystwa, nie ma w nich woli życia. Świat i problemy ich przytłaczają, co często jest powodem licznych prób samobójczych. Istnieje grono osób, które są szczególnie podatne na depresje, są to zazwyczaj osoby o słabej psychice, którym brakuje pewności siebie. Depresja jest choroba, która można z powodzeniem wyleczyć stosując odpowiednią terapię psychologiczna oraz odpowiednio dobrane leki stabilizujące nastrój chorego.

Pojęcie zdrowia publicznego

Następnym ważnym rodzajem zdrowia jest oczywiście zdrowie publiczne. Jak sama nazwa wskazuje zdrowie publiczne związane jest ze zdrowiem ludzi zamieszkujących określone terytorium czy też określony teren. Ten rodzaj zdrowia związany jest z ogólną sytuacją zdrowotną wszystkich ludzi zaliczających się do społeczeństwa. Aby odpowiednie służby miały wiadomości związane ze zdrowiem ludzi wówczas przeprowadzane są ankiety, które wypełnione zostają przez pacjentów. Także zdrowie publiczne ma głównie na celu zapobieganie jak również rozprzestrzenianie się wszelkiego rodzaju chorób, które w późniejszym czasie mogą przerodzić się w jakąkolwiek epidemie. Choroby zakaźne współcześnie dzielą się na wiele rozmaitych rodzajów. Wszystkie są jednak groźne i w razie nie odpowiedniego ich rozpoznania mogą doprowadzić do masowych zachorowań na tą chorobę. Dlatego właśnie lekarze chcąc chronić nasze zdrowie organizują wszelkiego rodzaju szczepienia, które mają za zadanie chronić nas przed rozprzestrzenieniem się choroby. Jest to bardzo ważne aby nasze służby zdrowia w odpowiedni sposób reagowały na wszystkie sygnały epidemii.

Więcej o cukrzycy

Cukrzyca, czyli podwyższony poziom glukozy we krwi powoduje liczne dolegliwości, jednak nie leczona może powodować bardzo poważne konsekwencje. Bardzo charakterystycznym objawem cukrzycy jest wzmożone pragnienie, a tym samym wielomocz, może to doprowadzić do odwodnienia organizmu. Innymi objawami są: bardzo duży apetyt, zmęczenie, nudności wymioty, chudnięcie oraz zaburzenia wzroku. U mężczyzn może dodatkowo doprowadzać do impotencji, a u kobiet do ciągłych infekcji pochwy i zatrzymania miesiączki. Natomiast do poważniejszych objawów zaliczmy: udar mózgu, zwężenie naczyń krwionośnych, zaburzenia pracy nerek oraz zwyrodnienie nerek, zaćma oraz zaburzenia serca. W najgorszych przypadkach może dojść nawet do śpiączki cukrzycowej oraz śmierci. Dlatego konieczne jest właściwe leczenie, czyli przyjmowanie insuliny oraz innych leków przeciwcukrzycowych. Dodatkowo pacjenci zmuszeni są również do stosowania odpowiedniej diety, unikania wszelkiego rodzaju używek, utrzymywania właściwej masy ciała oraz aktywności fizycznej.

Problemy z oczami

Każdy kto pracuje przez wiele godzin przy komputerze, wie jak może to męczyć oczy. Kiedy zaczynamy odczuwać wrażenie ich suchości, pieczenia i bólu należy bezwzględnie zrobić sobie przerwę. Wielogodzinna praca przed monitorem sprawia, że rzadko mrugamy, gałka oczna jest nieodpowiednio nawilżona, co staje się przyczyną tych nieprzyjemnych dolegliwości. Warto dbać więc o prawidłowe nawilżenie pomieszczenia w którym się znajdujemy oraz rogówki, na przykład poprzez stosowanie nawilżających kropel do oczu. Poza tym warto jeść produkty bogate w luteinę, czyli substancję bardzo korzystnie wpływającą na nasz wzrok. Są to na przykład warzywa i owoce. Korzystnie na poprawę naszego wzroku będzie wpływać również ograniczenie pracy przy komputerze, a jeśli nie do końca możemy ją ograniczyć starajmy się chociaż robić regularne przerwy, podczas których będziemy kierować wzrok na przedmioty znajdujące się w oddali. Warto też regularnie badać wzrok oraz znajdować się pod stałą kontrolą poradni okulistycznej.

Bezpieczeństwo twojego samochodu

Także twój samochód powinien okazać się bezpieczny. Dzięki temu nie będzie on stanowił zagrożenia dla Ciebie, jak i twoich najbliższych. W przypadku bezpieczeństwa powinieneś przekonać się, jaki jest jego stan technicznym. Wiele możliwości pod tym względem są w stanie zapewnić nam kontrolne przeglądy. Ale sami możemy się na niego zdecydować u dobrego mechanika. Zapewne jest on w stanie udzielić nam dokładnych informacji na temat stanu naszego samochodu. Jeśli zauważa pewne zagrożenia związanego z dalszą jazdą, to szybko powinniśmy doprowadzić do ich naprawienia. Także warto będzie przeanalizować, czy nasz samochód w stopniu blachy wydaje się być dla nas bezpieczny. Czy w momencie pewnego zderzenia możemy liczyć na przeżycie. Jeśli weźmiemy pod uwagę gorsze marki samochodu, to tam nawet mniejsze zderzenia są w stanie doprowadzić do poważnych zagrożeń. Dlatego warto będzie zapewnić sobie posiadanie bezpiecznego samochodu, dzięki której również nasza rodzina będzie mogła nadal istnieć, co jest dla nas najważniejsze.

Wyróżninia
Październik 2014
P W Ś C P S N
« wrz   lis »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031