Archive for Wrzesień, 2014

Astma a sport

Jeszcze kilka lat temu bardzo poważnie mówiono o tym, że astma przeszkadza w zasadniczy sposób w uprawianiu sportu wyczynowego. Takie twierdzenie oczywiście nie jest bezzasadne jednak należy zwrócić uwagę na fakt, że dzięki dzisiejszym rozwiązaniom w tym temacie można bez większych problemów z korzyścią dla naszego zdrowia połączyć chorowanie na astmę z uprawianiem sportu na wyczynowym poziomie. Wymaga to oczywiście samokontroli oraz wizyt u specjalistów, którzy będą sprawdzać regularnie nasz stan zdrowia. Dlatego też osoby chorujące na astmę nie powinny się załamywać i wychodzić z założenia, że w ich przypadku prowadzenie aktywnego trybu życia jest niewskazane. Wręcz przeciwnie właśnie takie osoby powinny robić jak najwięcej w tym kierunku aby się ruszać ponieważ tylko wtedy będą zdrowe i będą mogły się poprawnie rozwijać. Astma nie jest wyrokiem i o tym każdy astmatyk musi pamiętać zwłaszcza jeżeli planuje prowadzić aktywne życie sportowe w czym ta choroba w ogóle nie przeszkadza.

Ważna dla zdrowia

Witamina C jest to witamina rozpuszczalna w wodzie. Główną funkcją jaką każdy z nas przypisuje tej substancji jest zwiększanie odporności organizmu, jednak ma ona również inne właściwości, jak np. działanie przeciwutleniające, dzięki temu wykazuje właściwości przeciwnowotworowe. Witamina C wpływa również na tworzenie się kolagenu, który jest podstawowym składnikiem skóry, tkanki chrzęstnej i łącznej. Substancja ta wykazuje wiele funkcji, np. chroni przed szkorbutem, przyśpiesza gojenie się ran, wzmacnia system immunologiczny, obniża poziom cholesterolu, wpływa na wzrost tkanek oraz chroni przed skutkami stresu. Witamina ta wykazuje wiele pozytywnych właściwości, dlatego powinniśmy regularnie ją dostarczać naszemu organizmowi. Największa zawartość tej substancji znajduje się w świeżych owocach i warzywach, takich jak: wszelkie owoce cytrusowe, ananas, porzeczka czerwona i czarna, truskawki, jeżyny oraz kapusta, brukselka, kalafior, ziemniaki, szpinak, papryka oraz pomidory. Witamina C niestety jest niszczona poprzez działanie tlenku węgla, który może pochodzić np. z zanieczyszczonego powietrza.

Występujące zaburzenia psychiczne

Ludzie coraz częściej popadają w różnego rodzaju zaburzenia psychiczne, które spowodowane są przez wiele wydarzeń oraz problemów współczesnego świata. Niektórzy ludzie posiadają uzależnienia takie jak między innymi alkoholicy czy też hazardziści niemal w każdym przypadku popadają w jakieś długi, które wywołują wszelkiego rodzaju choroby psychiczne. Człowiek, który cierpi na jakieś schorzenie należy wysłać na odpowiedniego rodzaju leczenia. Pierwszym krokiem do zdrowia psychicznego jest wizyta u psychologa czy też psychiatry, który musi pomóc poprzez rozmowę oraz przepisanie leków. Niektórzy chorzy na psychiczne zaburzenia muszą być zamknięci w szpitalu specjalistycznym gdzie zabronione są wizyty rodziny czy też najmowych. Najgorszym przeżyciem, z którym często nie możemy dać sobie rady jest oczywiście śmierć osoby bliskiej. Także ludzie, którzy tracą z różnych powodów pracę czy też nie mogą za wszelką cenę jej znaleźć często cierpią na zaburzenia psychiczne, które mogą doprowadzić do ich uzależnienia między innymi od alkoholu, papierosów czy też hazardu a w najgorszym wypadku od narkotyków.

Nowoczesny kalkulator BMI

Na portalach internetowych oraz na łamach specjalistycznych poradników pojawiają się atrakcyjne kalkulatory BMI. Obliczają one na podstawie podanego wzrostu i aktualnej wagi optymalna wagę ludzkiego ciała. Można w ten sposób określić niedowagę i nadwagę dla każdej osoby. Jest to bardzo przydatne, gdyż możemy sami określić czy masa naszego ciała jest odpowiednia czy tez nie. Możemy dzięki takim wyliczeniu rozpocząć dietę odchudzającą i ćwiczenia albo wzbogacić codzienne posiłki, które pomogą nam nabrać wagi. Z takich kalkulatorów korzystają najczęściej młode kobiety, które marzą o idealnej wadze i sylwetce ciała. Same chcą to osiągnąć stosując domowe i przystępne sposoby, bez konieczności wizyty u specjalisty. Dostępność informacji np. w sieci ułatwia prace nad samym sobą. Czasami dokształcanie się na własną rękę i racjonalne stosowanie się do wskazówek znajdowanych w poradnikach, pomaga osiągnąć sukces jakim jest piękna i zgrabna sylwetka. Panie mogą tez same obserwując siebie i swoje nawyki żywieniowe określić czy nowa dieta jest konieczna albo czy warto by było przybrać na wadzę i nabrać sił.

Pojęcie choroby

Na pewno każdy człowiek nie raz był chory. Z różnymi objawami ludzie udają się właśnie do lekarza aby zdiagnozował chorobę oraz przepisał odpowiednie lekarstwa. Tak, więc choroba może być wywołana przez wiele czynników i oczywiście osłabia nasze zdrowie zarówno fizyczne jak też psychiczne. Najczęściej wywołana jest zmniejszeniem odporności a to z kolei wynika z nieodpowiedniej diety, złego trybu życia czy też stresu oraz dążeniem do osiągnięcia sukcesów lekceważąc swoje zdrowie. Współcześnie z różnych źródeł możemy dowiedzieć się jakie różnorodne podłoże mają choroby jak również jaki wpływ mają na nasz organizm. Wiadomo, że jeżeli jesteśmy chorzy nasze zdrowie jest naruszone. Dlatego czujemy się osłabieni, zmęczeni i nękają nas różnego rodzaju dolegliwości takie jak między innymi kaszel. Każda choroba, w której należy spożywać antybiotyki niestety pustoszy nasz organizm z witamin i niezbędnych pierwiastków, które odgrywają bardzo ważną rolę aby nasze zdrowie było na niezmienionym poziomie. Obecnie coraz częściej lekarze spotykają się z wieloma rodzajami chorób, które mogą spotkać każdego człowieka.

Nowotwór szyjki macicy

Rak szyjki macicy jest to drugi pod względem częstotliwości występowania nowotwór złośliwy u kobiet. Występuje wiele czynników ryzyka wystąpienie raka szyjki macicy: palenie papierosów, dziedziczność, czyli tak nowotwór już występował u członka rodziny, a także liczne ciąże i porody. Dodatkowo powodem mogą być wielokrotne zapalenia oraz uszkodzenia błony śluzowej pochwy i macicy, a także niski poziom higieny intymnej. Jednak wśród przyczyn wywołujących ten nowotwór stwierdzono bardzo istotny związek pomiędzy aktywnością seksualną kobiety, a prawdopodobieństwem jego wystąpienia. Dlatego wcześnie rozpoczęte oraz bardzo aktywne życie seksualne, a także częsta zmiana partnerów uważane są za podstawowe czynniki ryzyka. Zapobieganie tej chorobie opiera się przede wszystkim na unikaniu tych czynników ryzyka oraz na jak najwcześniejszej diagnozie. Podstawowym badaniem, które pozwala stwierdzić czy nie ma żadnych zmian i nie rozwijają się żadne komórki rakotwórcze jest badanie wymazu z szyjki macicy, tzw. cytologia. To proste badanie powinno być systematycznie wykonywane przez ginekologa, co 2 lata od momentu ukończenia przez kobietę 25 roku życia, a po 35 roku życia corocznie.

Bardzo zdrowe soki

Każdy wie, że warzywa i owoce są bardzo zdrowe. Podobnie zresztą jak soki z nich wyciskane. Warto co jakiś czas urządzić sobie dzienną dietę polegającą tylko i wyłącznie na piciu soków, pozwoli to oczyścić nasz organizm, dostarczy mu wielu witamin i mikroelementów. Sok z jagód, lub dostępnych w sklepach borówek amerykańskich pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu, usprawnia wzrok i ma właściwości zapobiegające zaparciom. Sok z grejpfruta ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała i dostarcza wielu witamin. Sok z selera zapobiega procesom starzenia, ponieważ jest ogromnym źródłem przeciwutleniaczy i jest bardzo niskokaloryczny. Sok z aronii doskonale poprawia przemianę materii. Jeśli pijesz dużo kawy i cierpisz na niedobór potasu warto wypijać sok z pomidorów, które zawierają dużo tego pierwiastka. Jeśli zależy ci na gładkiej i elastycznej skórze pij jak najwięcej soku wyciskanego z marchwi. Bardzo zdrowy jest też sok z buraków, który oczyszcza, dodaje energii i poprawia wygląd włosów i paznokci.

Kwiaty w domu

Jeśli w naszym mieszkaniu chcemy być zdrowi, to warto będzie wziąć pod uwagę jego wnętrze. Dzięki temu w szybkim czasie przekonujemy się, jaki posiada on wpływ na nasz stan zdrowia. Na przykład bardzo pozytywne oddziaływanie mogą posiadać na nas kwiaty w domu. To one przecież odpowiadają za zwalczanie dwutlenku węgla, który znajduje się w danym pomieszczeniu. Dlatego tam będziemy mieli jedynie styczności z czystym tlenem. Poza tym tego typu kwiaty posiadają bardzo pozytywne działanie na naszą psychikę. Sami możemy się o tym całkowicie przekonać. Oczywiście na rynku dostrzegamy wiele rodzajów kwiatów, na które możemy się zdecydować. Do jednych z nich zaliczają się kwiaty doniczkowe. Ich wielkość jest także zależna od rodzaju. Warto będzie zapewnić sobie utworzenie takich kwiatów w mieszkaniu, jaki dbać o ich regularną pielęgnację. Wtedy sami będziemy mogli przekonać się, jak doprowadziliśmy do rozwijania się takich kwiatów. Nieraz z samego nasiona będziemy mogli zapewnić sobie bardzo piękny kwiat.

Wyróżninia
Wrzesień 2014
P W Ś C P S N
« sie   paź »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930