Archive for Lipiec 20th, 2014

Zdrowie jako mudra

Często zapominamy o naszych dłoniach i ich formie. Skupiamy się tylko na tym aby nie były wysuszone, zatem stosujemy specjalne kremy do rąk. Ale zdrowie naszych dłoni nie tylko na tym polega, ponieważ za pomocą nich możemy wprowadzać nasz umysł w rozluźnienie. Dlatego też warto jest pamiętać co to takiego mudra dłoni, którą będziemy wykonywać regularnie. Polega to na dość prostych czynnościach, dzięki czemu ćwiczymy swoją pamięć. Patrzymy na swój palec wskazujący, do którego przyciskamy sąsiedni kciuk. Następnie pozostałe palce prostujemy, zaś nasze oczy są już zamknięte i wszystko wykonujemy na wyczucie. Mudra jest dla zdrowia naszej pamięci, w tej czynności przypominamy sobie to co chcemy zapamiętać, utrwalić w głowie. Takie ćwiczenie mudry wykonujemy codziennie i to po 3 – 5 razy, w zależności jak nam odpowiada rozłożenie godzin. Mudra na pamięć jest dość zwyczajnym ćwiczeniem dla każdego, kto lubi tego typu kontakt ze swoim ciałem i umysłem. Poprzez to możemy także zrelaksować się w wyciszonym miejscu i zbierać siły na następny dzień.

Wyróżninia
Lipiec 2014
P W Ś C P S N
« cze   sie »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031