Archive for Lipiec, 2014

Tzw. czerwona witamina

Witamina B12 jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, bardzo często nazywana jest również „czerwona witaminą”. Jej główną funkcją jest regulowanie procesu produkcji krwinek czerwonych, czyli erytrocytów. Dzięki swojemu działaniu zapobiega powstawaniu anemii. Witamina B12 wspomaga również metabolizm węglowodanów, białek oraz tłuszczy. Poprawia pracę układu nerwowego oraz pozytywnie wpływa na działanie układu kostnego. Pozwala zachować równowagę psychiczną, wspomaga uczenie się oraz wpływa na dobry nastrój. Nawet niewielkie ilości tej witaminy są bardzo skuteczne i aktywne. Jednak jej niedobór może powodować liczne, a nawet niebezpieczne objawy, jak np. niedokrwistość, anemię, zaburzenia układu nerwowego oraz pracy mózgu. Innymi skutkami mogą być: zmęczenie, rozdrażnienie, pogorszenie pamięci, a także pojawienie się stanów depresyjnych. W niektórych przypadkach dochodzi nawet do drętwienia kończyn dolnych i górnych. Głównymi źródłami tej witaminy są różne produkty pochodzenia zwierzęcego, np.: wątroba, nerki, chude mięso, ser, jaja oraz ryby.

Prawidłowy stan zdrowia

Oczywiście każdy lekarz na pierwszym miejscu zobowiązany jest stawiać stan zdrowia swojego pacjenta. Dlatego właśnie zobowiązany jest on w odpowiedni sposób zrobić wszystkie badania oraz przeprowadzić wywiad, który będzie miał duży wpływ na rozpoznanie schorzenia. Każdy lekarz robi wszystko aby móc poprawić stan zdrowia swojego pacjenta. Jedna są też sytuacje kiedy lekarz rodzinny jest bezradny dlatego zobowiązany jest skierować swojego pacjenta na szereg dodatkowych badań pozwalających na rozpoznanie choroby. Prawidłowe zdrowie zależy też od diety oraz przyjmowania witamin w postaci tabletek, które można kupić bez recepty. Ludzie w starszym już wieku muszą unikać potraw wysokokalorycznych jak również tłustych aby nie miały jakiegoś większego wpływu na podwyższenie się ich cholesterolu. Prawidłowy stan zdrowia uzależniony jest także od częstotliwości spożywanych posiłków, które jemy w ciągu dnia. Ludzie, którzy nie przestrzegają najważniejszych zasad żywieniowych mogą cierpieć z powodu otyłości, która też związana jest z wieloma innymi chorobami.

Zdrowie jako mudra

Często zapominamy o naszych dłoniach i ich formie. Skupiamy się tylko na tym aby nie były wysuszone, zatem stosujemy specjalne kremy do rąk. Ale zdrowie naszych dłoni nie tylko na tym polega, ponieważ za pomocą nich możemy wprowadzać nasz umysł w rozluźnienie. Dlatego też warto jest pamiętać co to takiego mudra dłoni, którą będziemy wykonywać regularnie. Polega to na dość prostych czynnościach, dzięki czemu ćwiczymy swoją pamięć. Patrzymy na swój palec wskazujący, do którego przyciskamy sąsiedni kciuk. Następnie pozostałe palce prostujemy, zaś nasze oczy są już zamknięte i wszystko wykonujemy na wyczucie. Mudra jest dla zdrowia naszej pamięci, w tej czynności przypominamy sobie to co chcemy zapamiętać, utrwalić w głowie. Takie ćwiczenie mudry wykonujemy codziennie i to po 3 – 5 razy, w zależności jak nam odpowiada rozłożenie godzin. Mudra na pamięć jest dość zwyczajnym ćwiczeniem dla każdego, kto lubi tego typu kontakt ze swoim ciałem i umysłem. Poprzez to możemy także zrelaksować się w wyciszonym miejscu i zbierać siły na następny dzień.

Odpowiednie stosowanie soczewek

Soczewki kontaktowe są w stanie zapewnić nam bardzo wiele możliwości. Powinniśmy zaznaczyć, że dzięki nim możemy wyraźnie widzieć. Dlatego bardzo wiele osób, które posiadają wady wzroku, decydują się na takie noszenie soczewek. Ale mimo wszystko należy skupić się na ich odpowiednim stosowaniu. Jeśli będziemy się do tego dokładnie stosować, to możemy być pewni, że takie soczewki nie będą stanowiły dla nas zagrożenia. Możemy wskazać, że takie soczewki przechowujemy w odpowiednim płynie do soczewek kontaktowych. To dzięki niemu mogą one nabierać odpowiedniej wilgotności. Dlatego naszym zadaniem będzie regularne zaopatrywanie się w taki płyn, jak i soczewki. Jeśli chodzi o soczewki, to należy zdecydować, które z nich zapewniają nam jak najlepsze rozwiązania. Szybko będziemy mogli zauważyć, że soczewki miesięczne są jak najbardziej skuteczne, a przy tym tanie w użytkowaniu. Ale możemy wybrać inną możliwość, która jest również bardzo skuteczna, na przykład soczewki dwu tygodniowe, czy codzienne.

Naturalne kosmetyki pielęgnacyjne

Jeśli chcemy zadbać o zdrowy i piękny wygląd naszego ciała, powinniśmy regularnie stosować różnego rodzaju kosmetyki pielęgnacyjne. W renomowanych drogeriach dostępne są różnorodne preparaty przeznaczone do pielęgnacji ciała, skóry twarzy, włosów, higieny intymnej oraz wiele innych. Wybierając kosmetyki powinnyśmy się sugerować składem danego produktu. Zaleca się stosowanie preparatów stworzonych na bazie naturalnych składników. Stosując jedynie te naturalne, możemy uniknąć niechcianych zakażeń czy podrażnień. Kosmetyki powinny być odpowiednio dobrane. Każdy z nas ma inna skórę i inne włosy, o czym należy pamiętać wybierając kosmetyki do codziennej pielęgnacji. Źle dobrany środek pielęgnacyjny może przynieść niepożądany efekt działania, dlatego tak ważny jest odpowiedni dobór. Jeśli nie jesteśmy pewni jaką mamy skórę czy włosy, zawsze możemy skorzystać z pomocy konsultantów, zorientowanych w preparatach kosmetycznych. Dzięki regularnej kuracji kosmetycznej, możemy zachować piękny wygląd i zdrowe ciało na długi okres.

Polscy stomatolodzy za granicą

Dużym powodzeniem za granicą cieszą się stomatolodzy, dla których praca w polskiej służbie zdrowia pod żadnym względem nie jest atrakcyjna zwłaszcza jeżeli spojrzymy na zarobki naszych stomatologów w Polsce a poza granicami naszego kraju. Znacznie lepsze warunki pracy są dzisiaj oferowane w takich krajach jak Anglia, Niemcy czy też Francja gdzie można otworzyć własną działalność bez większych problemów i liczyć na ogromną liczbę klientów jak również ogromne pieniądze jakie z tego płyną. W polskiej służbie zdrowia prowadzenie własnego gabinetu stomatologicznego nie przynosi pożądanych rezultatów i dlatego też niewiele osób po skończeniu takich decyduje się na pracę w Polsce. Zdecydowana większość osób uważa, że lepiej dla nich będzie jeżeli zaczną własną praktykę kontynuować poza granicami naszego kraju, gdzie warunki w jakich przychodzi im działać są znacznie lepsze. Dlatego też w głównej mierze na takim stanie rzeczy traci nasza służba zdrowia, która pozbywa się bez większych problemów specjalistów świadczących usługi na wysokim poziomie.

Ruch w zimie

Zima jest taką porą roku, którą większość ludzi ma ochotę przespać. Nic dziwnego, negatywny wpływ na dobre samopoczucie ma chłód. Jest to czas, który sprzyja „hibernacji” – zamiast pójść na zwykły spacer, wolimy siąść w wygodnym fotelu, w cieple, przed telewizorem, z miską przekąsek. Oczywiste są późniejsze skutki takiego zachowania – otyłość, nadwaga. Na wiosnę, gdy przyroda budzi się do życia, większość osób postanawia wprowadzić do swojej codzienności zdrowe zachowania – ruch, lekkostrawne posiłki, dużo owoców i warzyw. Jest to jednak trudne, ponieważ nawyki żywieniowe, które były pielęgnowane przez cały okres zimowy, wcale nie chcą się usunąć w kąt. Żeby nie doznać zbyt wielkiego szoku na przełomie zimy i wiosny, należałoby w trakcie trwania tej pierwszej pory roku wprowadzić nieco ruchu. Dla zdrowia z pewnością będzie to korzystne. Wystarczą spacery w mroźne dni, wyjście na sanki, narty. Dla tych ciepłolubnych zostają miejsca zamknięte, typu siłownia, basen, klub sportowy lub własny dom, w którym można przecież codziennie przeznaczyć pół godziny na ćwiczenia.

Nieinwazyjne badania serca

Objawy takie jak postępująca duszność, zmniejszenie tolerancji wysiłku, uczucie ucisku za mostkiem czy też ból w tej okolicy mogą być spowodowane chorobami serca. Nieinwazyjne badania serca, są to badania łatwo dostępne, które nie ingerują zbytnio w nasz organizm, w związku z czym są w pełni bezpieczne i nie ma ryzyka pogorszenia naszego stanu zdrowia za ich sprawą. Do jednego z najpowszechniej i najchętniej stosowanych obrazowych badań nieinwazyjnych mięśnia sercowego należy echokardiografia (ECHO), jest to badanie przypominajże i opierające się na tej samej zasadzie co zwykła ultrasonografia. Pozwala ono na zobrazowanie wyglądu mięśnia sercowego, zastawek serca, określenie przepływu krwi przez serce. Jest bardzo dobrym badaniem pozwalającym ocenić wydolność zastawek serca. Najczęściej wykonywanym badaniem jest z pewnością elektrokardiografia (EKG), jest to badanie czynności elektrycznej serca. Stosuje się je do wykrywanie zaburzeń rytmu serca, oraz stanów takich jak niedotlenienie czy zawał mięśnia sercowego.

Lipiec 2014
P W Ś C P S N
« cze   sie »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031