Archive for Luty, 2014

Zwalcz nałóg narkotykowy

Zwalczanie pewnych nałogów nie wydaje się być prostym zadaniem. Ale mimo wszystko należy decydować się na takie wysiłki. Powinniśmy zaznaczyć, że poważnym nałogiem popularnym wśród społeczeństwa okazują się narkotyki. Warto, aby każdy z nas starał się od nich stronić. W bardzo szybkim czasie można się od nich uzależnić. Gdy będziemy starali się w tym przypadku zadbać o nasze możliwości, to na pewno przekonamy się, że takie narkotyki nie działają pozytywnie na nasze zdrowie. Osoby, które chciałyby zwalczyć taki nałóg powinny być świadome niebezpieczeństwa, które ono zapewnia. Będziemy mogli zawsze sobie o nim przypomnieć w momencie, gdy spotyka nas pokusa związana z takim nałogiem narkotykowym. Poza tym istnieją odpowiednie placówki, zarówno dla osób młodych, jak i starszych, dzięki którym zapewniają sobie całkowite wyleczenie z takiego nałogu. Tam na pewno nie będą mieli styczności z narkotykami. A im większy będzie odwyk, tym bardziej możliwe, że uda się nam pokonać taki nałóg narkotykowy.

Czym jest anoreksja

W ostatnich czasach coraz więcej słyszy się w mediach o anoreksji. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego czym ona tak naprawdę jest. Otóż anoreksja jest chorobą psychiczną zaliczaną do grupy chorób dotyczących zaburzeń odżywania. Dotyka one nastolatki, młode kobiety, ale coraz częściej pojawiają się też doniesienia o kilkuletnich dziewczynkach chorujących na anoreksję. Zjawisko to jest przerażające. Młode dziewczyny chcąc stracić na wadze uciekają się do metod, które muszą z czasem ukrywać przed rodziną. Zazwyczaj anoreksja rozpoczyna się niewinnie, na przykład od ograniczenia spożywania słodyczy czy też zrezygnowania z jedzenia kolacji. Dołączają się do tego również intensywne, czasem wielogodzinne ćwiczenia fizyczne. Dziewczyny pomimo znacznej utraty na wadze postrzegają swoje ciało jako nadmiernie grube i stosują coraz bardziej restrykcyjną dietę, co z czasem doprowadza do tego, że w ciągu jednego dnia potrafią zjeść jedynie jedno jabłko. Zazwyczaj wycieńczone fizycznie trafiają do szpitala psychiatrycznego.

Zdrowie, bóle głowy

Zanim sięgniemy od razu po chemiczne środki zwalczające dolegliwości, to zastanówmy się czy są inne na to sposoby. Oczywiście, że są! Gdyż na zdrowie najlepiej działają środki naturalne, ziołowe i sposób medyczny może się schować. Stąd też na bóle głowy zamiast łykania tabletek miejmy na uwadze zlikwidowanie myśli, złych emocji, które naciskają jeszcze bardziej na nasze problemy zdrowotne. Później zabierzmy się za siebie w try miga i zastosujmy wodę z cytryną, czy też zacznijmy prostą gimnastykę, która odciągnie wszystkie chorobowe doznania. Jak wiemy człowiek nie może być zdrowy jeżeli napotykają go wciąż bóle głowy, dlatego musi sobie sam odpowiedzieć na pytanie co może to powodować. Nie zawsze powody zmiany pogody, nie zawsze brak snu czy przemęczenie. Pokonując uporczywe bóle głowy musimy sobie zorganizować czas na domowe terapie tj. masowanie głowy, oparte o delikatne naciskanie palcami w okolicach brwi. Za pomocą kciuków możemy wtedy naciskać lub masować powieki na zmianę. Na pewno przyniesie to przewidziany efekt.

Żeby leki działały

Prawidłowe działanie leku jest uzależnione od kilku czynników. Lek, jak każda substancja wprowadzana do organizmu z zewnątrz musi ulec kilku etapom. Pierwszym z nich jest wchłanianie na przykład z przewodu pokarmowego, następnie dystrybucja, metabolizm, a w ostatnim etapie poddawany jest on eliminacji, czyli wydalaniu z organizmu. Do zaburzenia procesu jego prawidłowego działania może więc dojść na każdym z tych etapów. Niektóre substancje mogą powodować zaburzone wchłanianie leku w przewodzie pokarmowym. Może zdarzyć się tak w przypadku zażywania niektórych leków dla astmatyków razem z pokarmami bogatymi w tłuszcze zwierzęce. Również produkty zawierające duża ilość błonnika mogą pogarszać wchłanianie niektórych leków. Z tego samego powodu nie należy leków popijając mlekiem, a w szczególności antybiotyków. Przed użyciem leku warto zapoznać się z ulotką dołączoną do opakowania leku na której zawarte są informacje dotyczące sposobu przyjmowania leku, tak aby działał on jak najskuteczniej i bezpiecznie.

Ćwiczenia na oczy

Każdy z nas powinien pamiętać jak ważne w naszym życiu jest oko, a przede wszystkim dobry wzrok. Młodzi ludzie niestety często nie zdają sobie sprawy jak trudno jest normalnie funkcjonować gdy wzrok ciągle sie pogarsza. Powinniśmy już od najwcześniejszych lat dbać o nasz wzrok, co jest bardzo proste. Wiele ćwiczeń pozwala korygować wady krótko i dalekowzroczne oraz zeza. Wystarczy trochę systematyczności oraz wiedzy na ten temat, najlepsze efekty uzyskamy gdy w ciągu dnia poświęcimy temu około 30 minut. Gimnastykę oczu powinien poprzedzać relaks, gdyż dopiero w pełni odprężeni możemy pracować nad wzrokiem. Należy zamknąć oczy wyobrazić sobie ósemkę i kreślić ją oczami, następnie otwieramy oczy i unosimy oczy w górę, dół i w boki. Gdy wiele czasu spędzamy przed komputerem ważne są przerwy, podczas których powinniśmy przez chwilę patrzeć na zieleń a następnie przez moment ciągle mrugać. Na koniec zamykamy oczy i kierujemy je w kierunku słońca, promienie słoneczne pobudzają nerwy siatkówki, krążenie krwi i sprzyjają produkcji witaminy D.

Narkotyki nas niszczą

Największym z największych i zarazem najniebezpieczniejszym wrogiem dla naszego zdrowia, a przede wszystkim życia, są okropnym niebezpieczeństwem i złem dla każdego z nas. Niestety, coraz więcej, szczególnie młodych ludzi, popada w sidła narkomanii. Staje się tak z wielu, wielu różnych powodów. Czasem jest to zwyczajnie nuda, chęć spróbowania czegoś nowego, zaskakującego. Czegoś co sprawi, że codzienna nuda stanie się przeszłością. Młodzi ludzie są żądni wrażeń i mocnych emocji, bez względu na konsekwencje. A tym bardziej te zdrowotne. Myślą oni bowiem, że młodość ma swoje prawa i jej choroby i niszczenie organizmu nie dopadają. Jest to najbardziej mylne myślenie. Narkotyki, po pierwsze, niesamowicie uzależniają. Nawet jedno zetknięcie z nimi grozi strasznymi , długotrwałymi konsekwencjami. Ponadto, każdy, każdy narkotyk, bez wyjątku, w konsekwencji regularnego go zażywania, sieje spustoszenie w organizmie, niszczy zdrowie i w konsekwencji bezapelacyjnie doprowadza do śmierci. Dlatego naprawdę warto się zastanowić, zanim komukolwiek zachce się w taki bezmyślny sposób narażać stan naszego zdrowia, a potem i życie.

Zdrowie, silny organizm

Zdecydowanie podczas zimnej pory roku, najwięcej z nas musi odwiedzać lekarza. Przyczyną tego jest osłabienie organizmu, któremu potrzeba zdrowych witamin i ciągłego wzmacniania suplementami. Abyśmy byli zdrowi nawet w najgorsze mrozy, musimy zabezpieczać nasz organizm świeżymi sokami wyciąganymi prosto z owoców, ciepłym ubraniem ale nie tylko. Możemy mieć niezwykle ciepłe ciuchy na sobie i chodzić zakatarzeni, kiedy to mamy słabą odporność organizmu. Stąd też brońmy naszego zdrowia i dążmy do jego regeneracji nawet w zimę i śnieżnobiałe jej oblicze. Priorytetem jest nie lekceważenie pierwszych objawów słabego organizmu, opierającego się o kaszle, bóle zatok czy nawet opryszczkę. Wystarczy brak jednej witaminy w organizmie, co powoduje, że zaczyna się bronić powodując zmiany na skórze. Na pewno nikt nie lubi takich ani innych podobnych objawów, dlatego róbmy wszystko aby mieć silny organizm, który żadnym zewnętrznym wpływom się nie da. Dodatkowo poza witaminami uprawiajmy sport, dużo spacerujmy, ruch i jeszcze raz ruch.

Wyróżninia
Luty 2014
P W Ś C P S N
« sty   mar »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728