Archive for Styczeń 18th, 2014

Zdrowie, regularne spacery

Szczególnie osoby narażone na gorsze funkcjonowanie umysłu, mózgu powinny zadbać o siebie i robić coś ze sobą. Regularne spacery na pewno podziałają zdrowotnie na każdego człowieka chorującego na demencję, czyli na obniżenie sprawności myślenia, co jest tak ważne w pracy. Jeśli więc nie chcemy zbyt szybko opaść z sił, marzymy o długim zbieraniu sukcesów w danej branży, musimy już od dzisiaj zabezpieczać nasz mózg przed przemęczeniem, otępieniem, co też powoduje nadmiar stresów i nawału pracy. Zatem regularne spacery zdziałają cuda i możemy poczuć się tym zachęceni. Warto jest chociaż do km dziennie przejść truchtem, bądź przebiec wyznaczony przez nas odcinek, a od razu będziemy czuli się lepiej z dnia na dzień. Czasem zamiast jechać komunikacją, warto przespacerować się jeśli pozwala na to pogoda. Zważając na zdrowie, na pewno więcej czasu an spacery mamy w weekendy, dlatego wtedy lepiej chodzić nawet do 10 km. Dodatkowo możemy trenować nasze szare komórki poprzez czytanie mądrych książek w wolnym czasie.

Wyróżninia
Styczeń 2014
P W Ś C P S N
    lut »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031