Archive for Styczeń, 2014

Pojęcie zdrowia publicznego

Następnym ważnym rodzajem zdrowia jest oczywiście zdrowie publiczne. Jak sama nazwa wskazuje zdrowie publiczne związane jest ze zdrowiem ludzi zamieszkujących określone terytorium czy też określony teren. Ten rodzaj zdrowia związany jest z ogólną sytuacją zdrowotną wszystkich ludzi zaliczających się do społeczeństwa. Aby odpowiednie służby miały wiadomości związane ze zdrowiem ludzi wówczas przeprowadzane są ankiety, które wypełnione zostają przez pacjentów. Także zdrowie publiczne ma głównie na celu zapobieganie jak również rozprzestrzenianie się wszelkiego rodzaju chorób, które w późniejszym czasie mogą przerodzić się w jakąkolwiek epidemie. Choroby zakaźne współcześnie dzielą się na wiele rozmaitych rodzajów. Wszystkie są jednak groźne i w razie nie odpowiedniego ich rozpoznania mogą doprowadzić do masowych zachorowań na tą chorobę. Dlatego właśnie lekarze chcąc chronić nasze zdrowie organizują wszelkiego rodzaju szczepienia, które mają za zadanie chronić nas przed rozprzestrzenieniem się choroby. Jest to bardzo ważne aby nasze służby zdrowia w odpowiedni sposób reagowały na wszystkie sygnały epidemii.

Leki po terminie przydatności

Kupując produkty spożywcze nauczyliśmy się już czytać etykiety i sprawdzać termin przydatności do spożycia. Nikt nie porywa się aby zjeść na przykład jogurt, którego termin przydatności do spożycia minął. Obawiając się zatrucia, nie ryzykujemy i po prostu wyrzucamy go. Niestety, jeśli chodzi o leki, nie wykształciliśmy w sobie dobrych nawyków. Po pierwsze, zazwyczaj nie sprawdzamy terminu ich ważności. Po drugie i co gorsze, nawet jeśli zauważymy, że termin przydatności do spożycia danego leku już dawno minął, niewiele sobie z tego robimy i jeśli zachodzi taka potrzeba, to go zażywamy. A jest to wielki błąd. Wciąż nie zdajemy sobie sprawy z tego, że przedterminową tabletką czy syropem możemy zatruć się dużo poważniej niż przeterminowaną żywnością. Leki po pewnym czasie zmieniają swoje właściwości i mogą stawać się bardzo szkodliwe dla zdrowia. Pod żadnym pozorem nie powinniśmy więc ich przyjmować. Regularnie, należy przeglądać naszą apteczkę i usuwać z niej leki, których termin ważności minął, pozwoli to uniknąć ich przypadkowego spożycia.

Zdrowie, regularne spacery

Szczególnie osoby narażone na gorsze funkcjonowanie umysłu, mózgu powinny zadbać o siebie i robić coś ze sobą. Regularne spacery na pewno podziałają zdrowotnie na każdego człowieka chorującego na demencję, czyli na obniżenie sprawności myślenia, co jest tak ważne w pracy. Jeśli więc nie chcemy zbyt szybko opaść z sił, marzymy o długim zbieraniu sukcesów w danej branży, musimy już od dzisiaj zabezpieczać nasz mózg przed przemęczeniem, otępieniem, co też powoduje nadmiar stresów i nawału pracy. Zatem regularne spacery zdziałają cuda i możemy poczuć się tym zachęceni. Warto jest chociaż do km dziennie przejść truchtem, bądź przebiec wyznaczony przez nas odcinek, a od razu będziemy czuli się lepiej z dnia na dzień. Czasem zamiast jechać komunikacją, warto przespacerować się jeśli pozwala na to pogoda. Zważając na zdrowie, na pewno więcej czasu an spacery mamy w weekendy, dlatego wtedy lepiej chodzić nawet do 10 km. Dodatkowo możemy trenować nasze szare komórki poprzez czytanie mądrych książek w wolnym czasie.

Wybór metody antykoncepcji

Decyzja o wyborze skutecznej i najbardziej dla nas odpowiedniej metody antykoncepcji powinna być wcześniej przemyślana. Dobrze jest także skonsultować ją z lekarzem – ginekologiem, który posłuży nam fachową radą. Obecnie najskuteczniejszą metodą antykoncepcyjną jest stosowanie doustnych tabletek antykoncepcyjnych. Jest to metoda skuteczna, ale nie pozbawiona działań ubocznych, które często zmuszają kobiety do rezygnacji z niej. Największe wady antykoncepcji hormonalnej to zatrzymywanie wody w organizmie, utrata libido, chwiejność nastroju. Te działania uboczne często bywają na tyle dokuczliwe, że z ich powodu kobiety rezygnują z tabletek. Poza tym wymagają one dużej samodyscypliny, ponieważ należy przyjmować je regularnie, codziennie, o tej samej porze. Dla zapominalskich może być to na tyle uciążliwe, że nie zechcą nadal stosować tej metody. Poza tym niewłaściwe przyjmowanie tabletek może skutkować niechcianą ciążą. Warto więc przemyśleć najlepszą dla naszych potrzeb formę antykoncepcji.

Choroba oczu- jaskra

Jaskra jest to ciężka choroba oczu, jeżeli jest nie leczona wywołuje liczne objawy, a wręcz bardzo poważne konsekwencje. Schorzenie to prowadzi do uszkodzenia nerwu wzrokowego, a co za tym idzie pogorszenia wzroku, a nawet jego utraty. Choroba ta jest „podstępna”, ponieważ pierwsze jej objawy pojawiają się dopiero wtedy, gdy zmiany w nerwie wzrokowym są już zaawansowane. Początkowo następuje zmniejszenie pola widzenia, pogorszenie ostrości widzenia, pacjenci patrząc na źródła światła widzą tęczowe koła np. wokół żarówki. Pojawia się także ból oka oraz nad okiem, a także wysokie ciśnienie wewnątrz oka. W kolejnych etapach choroby dochodzi do zaniku nerwu, a tym samym nieodwracalnej ślepoty. Przyczyn powstawania tego schorzenia jest wiele, jednak te najczęściej występujące to: choroby gałki ocznej, posiadane wady wzroku jak krótko i dalekowzroczność oraz zaburzenia krążenia obwodowego. Innymi czynnikami mogą być również wiek, zwiększone ryzyko występuje po 40 roku życia, dziedziczność oraz przebyte urazy.

Kalendarz naszych badań

Wielokrotnie i przy wielu różnych okazjach wspomina się wciąż o tym, jak ważne w naszym życiu są badania profilaktyczne. Teoretycznie każdy z nas powinien o nich pamiętać i , przede wszystkim, wykonywać je. Gdy mamy okazję zapytać osobę, która takim badaniom się nie poddaje, dlaczego tak właśnie się dzieje, możemy usłyszeć całą masę, sensownych według niej, wyjaśnień. Będzie tłumaczyła nam, iż po pierwsze, jest zbyt zapracowana, po drugie ma ważniejsze sprawy na głowie, a po trzecie, po prostu nie pamięta o takich badaniach. Wtedy to, możemy taką osobę zaskoczyć i zaproponować jej, aby założyła sobie tak zwany kalendarz badań. Może go sobie albo zawiesić w jakimś odpowiednim do tego miejscu, lub też stworzyć książkowy kalendarz. Powinno się w nim zawrzeć wizyty wszelkich badań lekarskich , na jakie powinniśmy się stawić. Można owe daty odpowiednio zakreślić, używając choćby kolorowych mazaków, flamastrów. Dzięki temu, po pierwsze, nie zapomnimy o żadnej wizycie, a po drugie, nie będziemy mieli wtedy możliwości, aby tłumaczyć się, iż data konkretnej wizyty wyleciała nam z głowy.

Zdrowie, podział produktów

Najważniejsze jest wiedzieć co się je, jeżeli zależy nam na dobrej kondycji fizycznej, emocjonalnej i psychicznej. Te wszystkie czynniki składają się na nasze zdrowie, dlatego nie dajmy się i wprowadzajmy ciekawe rozwiązanie w naszej lodówce. Dzięki ładnemu podziałowi produktów na półkach, będziemy lepiej myśleć zaczym po coś sięgniemy. Dlatego też nabiał powinien być w jednym miejscu, warzywa też w innymi. Zdrowie to nie gra, tylko trzeźwe myślenie o tym co spożywamy dziś a co planujemy na następny dzień np. ugotować. Najlepiej abyśmy wywiesili sobie na drzwiach lodówki afirmacje, hasło: jem zdrową, lekkostrawną żywność, i być może to też pomoże w zwalczaniu ze starymi nawykami. Dzięki produktom o niskim poziomie tłuszczów zwierzęcych (oprócz ryb, które wręcz przeciwnie dają zdrowie), nasze samopoczucie od razu się poprawi. Profesor Brian Wansink może coś więcej powiedzieć na ten temat, tymczasem podane wskazówki już trochę otwierają nam oczy na kolorowszy Świat. Jednak do tego wszystkiego potrzebny rozsądek.

Wyróżninia
Styczeń 2014
P W Ś C P S N
    lut »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031