Zdrowie, cebula witaminowa

Bombą jest sięgnąć po domowy produkt, który dodajemy na co dzień do potraw. Oczywiście na myśli mamy witaminową cebulę, z jakiej zrobić można pyszny słodki syrop. Jeśli więc z naszym zdrowiem nie jest najlepiej, a szybko chcemy postawić siebie na nogi, to jej spożycie/ picie soków cebuli jest nieuniknione. Cebula jest niepozornym warzywem, które chroni nasz organizm daje dużo odporności, poza tym kroimy ją na plasterki i zalewamy miodem oraz cukrem. Odstawiamy na kilka godzin i już mamy gotowy syrop leczniczy. Dla zdrowia jest to boski eliksir, który odmłodzi jednocześnie i doda energii każdemu chorującemu. Tak samo będąc zdrowym, trzeba jeść cebule i nie zrażać się jej ostrym aromatem powodującym szczypanie oczu. Dosłownie każdy kaszel i chrypka zostanie szybko zniwelowana przez syrop z cebuli, ponieważ ma wiele witamin i utrzymuje się dość długo oddając sok jaki będziemy pić codziennie do 3 razy, zaś dzieci 1 łyżeczka na dzień. Z jej soku robić można także zdrowotne okłady na bolące mięśnie.

Zdrowie a Internet

Zdrowie i choroby to kwestie, które dotyczą każdego człowieka. Ludzie lubią rozmawiać na te tematy. Mówi się, że Polak zapytany o to, co u niego słychać, zacznie odpowiedź od zaznaczenia złego samopoczucia i wymienienia wszystkich dolegliwości. Często dzieje się tak, że człowiek, który ma objawy jakiejś choroby, nie uda się po diagnozę do lekarza, ale do sąsiadki czy kolegi, który „zna się” na sprawach związanych ze zdrowiem. W latach wcześniejszych furorę robiły książki o tematyce zdrowotnej, publikacje z poradami lekarskimi i pseudo lekarskimi. Jeszcze dzisiaj w kioskach widać wiele gazet i czasopism, którym nieobce są te zagadnienia. Jednak teraz bez wątpienia „lekarzem” wszystkich stał się Internet. Ludzie wpisują swoje objawy do wyszukiwarki i czytają wypowiedzi na forach internetowych, znajdując u siebie początki strasznych chorób. Sami odczytują wyniki badań, wykorzystując przy tym Internet. Jest to niewątpliwie źródło wielu potrzebnych informacji, jednak w kwestii zdrowia i chorób najlepiej zasięgnąć porady specjalisty.

Zdrowie bez kalorii

Jak dobrze wiemy, mało kto potrafi wypić herbatę czy kawę bez cukru. A jednak możemy dla zdrowia znaleźć lepsze rozwiązanie np. cukier trzcinowy, który jest trochę lepiej przyswajalny i nie szkodzi tyle co biały. Zdrowie bez kalorii może więc być możliwe jeśli w ogóle cukry zastąpimy sewią, znaną z krajów Ameryki Południowej, gdzie ludzie stawiają na naturalne produkty. Sewia jest lepsza od cukrów, ponieważ słodsza a zarazem bardziej przyjazna dla organizmu. Dodatkowo ludzie Ameryki Południowej stosują ja od lat i tak dotarła do Europy, gdyż została dopuszczona przez Unię Europejską. Powoli ludzie się do niej przekonują, nawet z ciekawości jak smakuje zamiennik cukru w produktach spożywczych. Mało tego zdrowsi będziemy, ponieważ badania dowiodły, że sewia działa niezwykle pozytywnie, ma właściwości przeciwgrzybiczne oraz przeciw bakteriom. Dlaczego jest jeszcze lepsza i korzystniej działa na nasze zdrowie? Ponieważ nie psuje zębów, oraz nadaje się dla diabetyków (cukrzyków). Stąd też w będzie zdobywała poparcie w naszym kraju.

Higiena prawie intymna

Strefy intymne, szczególnie u kobiet, wymagają specjalnej pielęgnacji. Specjalnej dlatego, że odmienne jest pH tych części ciała. „Kwaśne” środowisko zabija bakterie i drobnoustroje, powoduje, że kobieta może się cieszyć zdrowiem okolic intymnych. Jednak w wyniku zmian chorobowych, zakażenia bakteriami, pH zmienia się – następuje wysuszenie, pieczenie, ból, świąd. W takich sytuacjach konieczne jest leczenie specjalnymi środkami zapisanymi przez ginekologa. Profilaktyką takich wydarzeń powinna być codzienna higiena. Lekarze nie są zgodni jeżeli chodzi o sposób dbania o higienę intymną. Jedni twierdzą, że konieczne są specjalne płyny, które zawierają kwas mlekowy – ważny przy budowie odpowiedniej warstwy ochronnej. Inni mówią, że najlepszą metodą higieny jest używanie wody z mydłem lub samej wody. Okolice intymne mają takie właściwości, które pozwalają na samoistne dbanie o odpowiednie środowisko pH. Panie powinny unikać (według niektórych lekarzy) obcisłych spodni, w miarę możliwości chodzić (przynajmniej w domu) w spódnicach, najlepiej bez bielizny.

Ważna jest profilaktyka

lekarz2Zdrowie jest naprawdę bardzo istotne. I wszyscy doskonale o tym wiemy. Każdy człowiek powinien dbać o swoje zdrowie, jak o najcenniejszy skarb. Gdyż zdrowie mamy tylko jedno, a niestety, bardzo łatwo je także stracić. Dlatego też istotne jest to, abyśmy jak najusilniej starali się nie dopuścić do sytuacji, w której naszemu zdrowi coś się stanie, do sytuacji, w której możemy je stracić. A dobrym rozwiązaniem na uniknięcie tego typu sytuacji jest profilaktyka. To słowo powinno być bliskie każdemu z nas. Powinniśmy zawsze pamiętać o tym, aby dokonywać okresowych i profilaktycznych badań. Jeśli pracujemy, możemy korzystać z zakładowych badań okresowych. Jednak możemy też dbać o nasze zdrowie na własną rękę, samemu pilnując wizyt u lekarza. Jeśli będziemy badać się regularnie, w większym stopniu unikniemy ryzyka poważnych zachorowań. Oczywiście, nikt nie gwarantuje nam, że badania profilaktyczne uchronią nas od chorowania, jednak z całą siłą przekonania można przyznać, iż pomogą one nam w ewentualnym leczeniu, gdyż badając się regularnie, będziemy mieli daną chorobę wykrytą wcześniej, więc również łatwiej się ją wyleczy.

Obecne nadal niedożywienie

lekarz2Niestety, nadal w Polsce zdarzają się przypadki niedożywienia. Głównie dotyczy to dzieci. W szkołach organizowane są akcje, które mają na celu zapewnianie dzieciom przynajmniej jednego ciepłego posiłku dziennie. Niedożywienie dotyczy także ludzi dorosłych. Z czego wynika? Zazwyczaj z ubóstwa. Spory procent rodzin w Polsce nie ma wystarczających dochodów, które pozwoliłyby opłacić rachunki, zapewnić wydatki na bieżące potrzeby, lekarstwa oraz dostateczną ilość pożywienia. Często takie rodziny nie mogą sobie pozwolić nie tylko na żadne luksusy, ale również na podstawowe produkty żywnościowe. Niedożywienie wśród dzieci jest procesem dosyć niebezpiecznym dla zdrowia. Dzieci, które znajdują się w takim okresie życia, w trakcie którego intensywnie rosną i rozwijają się, potrzebują mnóstwo składników odżywczych i witamin. Tylko optymalne warunki żywieniowe mogą zagwarantować dobry rozwój organizmu, który przecież z pożywienia czerpie to, co potrzebne mu do rozwoju. W przypadku niedożywienia dzieci nie rozwijają się prawidłowo, często chorują na anemię, są chude, blade, nie mają ochoty do zabawy.

Zdrowie, słodkie węglowodany

Niczego nie zdobędziemy wartościowego poprzez zajadanie się batonami, czekoladami mlecznymi i innymi produktami tego typu. Dlaczego wracamy do tego tak często? Zgadnijmy, ponieważ to wieczny problem społeczeństwa, że je tego za dużo a potem narzeka na swoje zdrowie, co w dodatku jest za późno aby zrzucić kalorie bo się nie chce. Kolejnym przykrym minusem słodkich węglowodanów jest nadmiar zmarszczek, które robią się dość szybko i czasem nawet po oczyszczeniu organizmu nie zanikają. Co więc wtedy robić kiedy zdrowie nadal się chwieje? Musimy zmienić nastawienie do szybkiego spożywania pustych kalorii, które dają tylko tymczasową energię na krótki czas. Nie możemy w dalszym ciągu uczyć tego swoich dzieci, ponieważ kłopot będzie wieczny w społeczeństwie. Na szczęście są już ekologiczne sklepy, jakie pomagają ludziom zdrowo się odżywiać, poprzez co umysł także pracuje jak należy. To co jemy wskazuje na nasz wiek, bo możemy mieć 20 lat a wyglądamy na 6 lat więcej. Węglowodany postarzają, bo osadzają się na włóknach kolagenowych, które tracą sprężystość i zdolność do regeneracji.

Kilka sposobów na zdrowie

lekarz3Każdy z nas niesie ze sobą pewien bagaż obciążeń genetycznych, związanych z chorobami, które odziedziczyliśmy po naszych rodzicach, dziadkach i dalszych przodkach. Nie mamy na niego wpływu. Warto zdawać sobie sprawę z obciążeń jakie występują u nas w rodzinie i skutecznie im zapobiegać. W większości zapobiegania chorobom sprowadza się do prowadzenia tak zwanego zdrowego stylu życia. Polega on na spożywaniu zdrowych potraw oraz uprawianiu wysiłku fizycznego. Takie prozdrowotne zachowanie przyczynia się do zmniejszenia ryzyka występowania wielu chorób, którymi możemy być dziedzicznie obciążeni. Możemy w ten sposób uniemożliwić rozwinięcie się nadciśnienie tętniczego, miażdżycy czy cukrzycy, czyli chorób, które bardzo często występują w naszej populacji. Pamiętajmy, że fakt ze nasi obydwoje rodzice chorowali na nadciśnienie nie oznacza wcale, że jesteśmy skazani na tę chorobę. Wystarczy jej zapobiegać zawczasu przez prowadzenie prozdrowotnego stylu życia. Pomoże nam to ustrzec się przed wieloma chorobami.

Nie karmić otyłości

Badania wykazują, że coraz więcej ludzi można nazwać mianem otyłych. Otyłość dotyczy oczywiście osób zamieszkujących kraje rozwinięte, głównie chodzi o Amerykę Północną. Otyłość jest chorobą, którą niestety człowiek podsyca na własne życzenie. Niektórzy ludzie (pomimo zdrowego żywienia) są osobami z nadwagą, co spowodowane jest uwarunkowaniami genetycznymi lub skutkami ubocznymi zażywanych lekarstw. Jednak w większości przypadków na otyłość pracuje każdy we własnym zakresie. Przyczyn tej choroby jest kilka. Pierwszą i najważniejszą są złe nawyki żywieniowe, obżarstwo, niepohamowane łaknienie. Drugim aspektem jest brak ruchu. Inne, dodatkowe czynniki sprawiają, że taka osoba z każdym dniem pogarsza swoją sytuację, tyjąc coraz bardziej. Otyłość jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia, nie można jej bagatelizować. Skutkiem takiego wyglądu jest cukrzyca, choroby serca i wiele, wiele innych. Dlatego warto wziąć się za siebie. Rodzice powinni także dbać o właściwe żywienie swoich dzieci, które przecież wzorują się na sposobie życia rodziców i w przyszłości mogą powtarzać ich błędy.

Zdrowie naszych oczu

kropleZdrowy człowiek to człowiek, który w każdej części swojego ciała czuje się zdrowo i w pełni sił. Dlatego też, powinniśmy o każdej z nich pamiętać i o nią dbać. Jedna z takich części naszego ciała, są z całą pewnością oczy. Jest to naprawdę niezwykle ważny narząd naszego ciała. Dzięki oczom możemy normalnie żyć i funkcjonować. To one pozwalają nam widzieć otaczający nas świat. Musimy jednak pamiętać, aby dbać o nasze oczy, o nasz wzrok. To niezwykle istotne, gdyż raz zepsuty wzrok nie jest wcale łatwo naprawić, a czasem jest to wręcz niewykonalne. Powinniśmy pamiętać, aby nasze oczy miały możliwość wypoczynku każdego dnia. W dzisiejszych czasach większość z nas bardzo dużo pracuje, często jest to praca biurowa, wymagająca dużej ilości czytania, pisania, a szczególnie pracy przy komputerze. To ta właśnie najbardziej zagraża naszemu wzrokowi. Oczy wpatrzone w monitor komputera bardzo szybko się męczą, co niezwykle szkodzi naszemu wzrokowi. Dlatego tez, naprawdę istotne są wszelkiego rodzaju regularne, profilaktyczne wizyty u okulisty. Ważna jest także odpowiednia dieta, bogata w potrzebne naszym oczom witaminy i minerały.

Maj 2016
P W Ś C P S N
« mar    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031